秋刀魚ときのこの炊き込みご飯

しばちゃま
しばちゃま @cook_40078353

秋の味覚の秋刀魚ときのこの旨みを引き出すのに 土鍋で炊き上げました。
土鍋で炊くから秋刀魚もご飯もふっくらです。
このレシピの生い立ち
料理教室では炊飯器で 秋刀魚の炊き込みご飯を作りましたが 土鍋風にアレンジしてみました。

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材料

3~4人分
  1. 2カップ
  2. しめじ 2分の1袋
  3. まいたけ 2分の1袋
  4. 牛蒡 2分の1本(飾り用のささがきと炊き込み用のささがきの両方に使用)
  5. 人参 適宜
  6. 生姜 2片分の千切り)
  7. ✩ 出汁 2カップ
  8. ✩ 醤油 大さじ1~2(好みで加減する)
  9. ✩ みりん 小さじ2
  10. ✩ 酒 大さじ2
  11. ✩ 塩 少々
  12. ✩ 昆布茶 少々
  13. すだち 1個 (かぼすでもレモンでも可)

作り方

  1. 1

    ① 米は研ぎザルにあげておく。しめじや舞茸は小房に分ける。牛蒡はささがきにしす水にさらしアクを取る。(2回程繰り返す)

  2. 2

    ② 人参は秋らしく紅葉に見せたいので
    型でくり抜き レンジで20秒ほど加熱しておく。(紅葉型が無いので✩型にしてます。)

  3. 3

    ③ 秋刀魚は筒切りにし(筒切り・・・内蔵を取り 頭、尾を切り落とす)水でサッと洗い塩をふりしばらくおく。

  4. 4

    ④ ③の秋刀魚から水分が出たらキッチンペーパーなどで水分を拭き取り魚焼きグリルまたはオーブンで焼き目を付けながら焼く。

  5. 5

    筒切りですが スーパーの鮮魚の方に頼めばやってもらえると思います。
    今回も私は 頼んで筒切りにしてもらいました。

  6. 6

    ⑤ 土鍋の焦げ付き防止に薄く油を塗り 研いだ米、きのこ、牛蒡のささがき少量と秋刀魚、☆印全て加え千切り生姜をのせる。

  7. 7

    ⑥ ⑤を最初は強火、沸騰したら弱火で 12~13分加熱し、蒸らしは10分くらいが目安に。

  8. 8

    ⑦ ⑥が蒸らしの10分に入ったら 残りのささがき牛蒡をご飯の上にのせ蒸らしておく。

  9. 9

    ⑧ ⑦に紅葉のように人参を飾り ここで1度蒸らしたささがき牛蒡を取り出しておく。

  10. 10

    ⑨ 秋刀魚を飾り用にするため 人数分の切り身を取り出しておき、残りの秋刀魚は骨を外し炊き込みご飯に混ぜ合わせる。

  11. 11

    ⑩ 茶碗に⑨を盛り、飾り用に取り出しておいた秋刀魚を飾り蒸らしたささがき牛蒡、紅葉風人参ををのせすだちを添え完成です。

コツ・ポイント

秋刀魚に焼き目をつけておくと ご飯」と一緒に炊き上げた後でもこんがり感が残ります、
生姜の千切りは 秋刀魚の切り身の上にのせて炊くと秋刀魚の生臭さがありません。
牛蒡のささがきを入れることで 旨みが更にアップします。

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レシピ作者

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しばちゃま @cook_40078353
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食べる事が大好きで、日々お料理修業中です。美味しくヘルシーなごはん作りを目指してます☆by・しばちゃま
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