鮭と蒸し野菜の炒め

クックSMX4UN☆
クックSMX4UN☆ @cook_40268879

サッと簡単に食べたい時に
このレシピの生い立ち
焼き鮭に飽き、野菜もたっぷり取れるように、冷蔵庫に入っていたもので作りました

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材料

1人分
  1. 一切れ
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 白菜 3枚程度
  4. マイタケしめじ 好み
  5. オクラ 3本
  6. 大さじ1
  7. 調理酒、塩 少々
  8. コンソメ 好み

作り方

  1. 1

    鮭を1.5センチ程度の間隔で切り、小麦粉を全体的につける

  2. 2

    フライパンで鮭に火をしっかりと通す

  3. 3

    別のフライパンに水と酒と塩を少し入れ、野菜を入れ蓋をして蒸す

  4. 4

    白菜の芯も火が通ったら、水気を飛ばすために少し炒めてから鮭を混ぜ、コンソメで味を整える

コツ・ポイント

特にありません

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