簡単★混ぜるだけ。ワカメとネギの和え物。

家にある材料で簡単に作れます。

具沢山でわかめといかの旨味あり、醤油と酢のシンプルな味が合う、ヘルシーな和風和え物。茹で行程をレンジ加熱で簡単に。

ホタテとワカメの簡単な和え物です

歯ごたえと食感がやみつきになります！国産の「塩蔵わかめ」を使いましょう(^^)下ごしらえは「乾燥わかめ並みに」簡単♪

シラウオと刺身用わかめを和えたらポン酢を掛けるだけ！あっという間に作れるのでもう1品欲しい時にもおすすめです

あと何か一品欲しい時に、すぐ出来ちゃう(^ ^)

時間がないときや、あと1品欲しいとき切って混ぜるだけで出来ます。栄養もあり簡単で美味しい。これは作るしかないでしょ♪

ヘルシーななめことワカメでさっぱり簡単メニューです♪味は少し濃いめにパンチをつけました( ´∀`)

茹でて混ぜるだけで簡単に作れます♡

安価なもやしと刺身わかめ、シーチキン１缶あればできます。酢しょうゆなどでどうぞ。

作り置き常備菜のなめ茸を使っての箸休めおかず。混ぜるだけで簡単。冷奴にのせたりしても美味しい♪

アボガドの濃厚な味がおいしいです～定番のまぐろがなくてもおいしくいただけます☆

スーパーに残っていることが多いサーモンの刺身をそばつゆで和えて酒のつまみに。

乾燥ワカメとちくわを身近な味つけで簡単にあえものにしてみました。マヨネーズに少しだけわさびを溶いて和えるので、和風の味になります。体調が優れず、カロリー調整食のお弁当にこの和えものがあって美味しかったので真似してみました。わさびを入れることでマヨネーズの量も少しセーブできます。

手軽で簡単に１品増やせます☆しかも両方とも安ぃ食材で♪ずぼらさんにオススメ♪

我が家の定番和え物☆超簡単で、時間ない時でもすぐにできますよ！

本当に簡単です＾＾しかも美味しいです！鍋を使わないので洗い物が少なくてすみますよ♪

写真分かりにくいのですが、中央のネギの下のもやしとわかめになります。レシピというほどでもないのですが…。

あと一品ってときに！副菜に！

ぬか漬けきゅうりアレンジ

時間が無いときにどこの家にもあるわかめを使って簡単に和え物を♪野菜高騰の時期、きのことわかめなら問題なし♡

具材を切って混ぜるだけの簡単な一品です。箸休めにどうぞ♡

わかめとオニオンスライスをなめたけと混ぜるだけ。簡単に１品完成です。

混ぜるだけですぐ出来ます！！

おつまみ初級編。ダイエットに。時間がないときにささっと手軽に！焼酎と一緒にどうぞ！

生姜風味でサッパリヘルシー♪初夏にピッタリな簡単おつまみ♡ご飯にも…

和えるだけ簡単！！我が家では常備菜になっています。

簡単、スピードメニューです(*^^*)レンチンして混ぜるだけ♪

調味料なしで、簡単。材料を和えるだけ。あと1品和風おかずがほしい時におススメ。ポイントはなめたけ☆

夏バテで疲れた体に♪タウリンたっぷりタコのつまみで冷たいビールをキュッ♡