作り方
- 1
ピュラーで皮をむく。フォークでつつく。
- 2
お皿にのせラップをふんわりかけ
- 3
電子レンジで柔らかくする。
(正味350gで700wで4分位)適宜切って上から☆をかける。
- 4
ポン酢をかける。
コツ・ポイント
茄子の新鮮な物を。
電子レンジかけすぎないこと。
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