レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

レンジ４分で簡単に作れるダイエットささ身レシピです＊
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘のために考えて考えてレシピを作ってます＊アボカドを乗せたらオシャレになり、ささ身と相性が良いです

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材料

２人分
  1. ささ身 ４本
  2. アボカド １個
  3. レモン 少々
  4. ★酒 大さじ２
  5. ★オイスターソース 小さじ１
  6. ★醤油 小さじ1/2
  7. ★中華味の素 小さじ１
  8. ★塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ささ身を耐熱皿に並べます

  2. 2

    アボカドをスライスします

  3. 3

    ささ身の上にアボカドを乗せます

  4. 4

    ★の調味料を混ぜ合わせ３にかけます

  5. 5

    ラップをします

  6. 6

    レンジ６００Ｗで４分加熱後、５分そのままにしておきます

  7. 7

    お皿に盛り付けてレモンを飾ったら出来上がり

コツ・ポイント

ちょっとオシャレにナイフとフォークで食べましょう＊ダイエットでも食卓は華やかに！

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レシピ作者

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調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii＊ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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