きんぴらごぼう◆基本の和ごはん

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

にんじんとごぼうを使った定番のきんぴら。常備菜にもお弁当のおかずにも最適です。
このレシピの生い立ち
よく作って食べています。

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材料

二人分
  1. にんじん 1/2本(60g)
  2. ごぼう 40g
  3. 唐辛子 1/2本
  4. ごま 大さじ1/2
  5. い)醤油 大さじ1
  6. い)みりん 大さじ1/2
  7. い)酒 大さじ1/2
  8. い)砂糖 小さじ2
  9. 白いりごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    唐辛子は水に浸しておく(切りやすくなる)。

  2. 2

    ごぼうはたわしで洗う。斜め薄切りにしてから千切りにする。

  3. 3

    にんじんは千切りにする。

  4. 4

    (い)の調味料を合わせておく。

  5. 5

    鍋にごま油と唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが出たら2と3を入れて炒める。

  6. 6

    具材に火が通ってきたら4を加えてざっと炒め煮にする。白ごまを振って出来上がり。

コツ・ポイント

*調味料は別々に入れていると、蒸発してしまうので、前もって合わせておくと慌てずに済みます。

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レシピ作者

管理栄養士まるお
に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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