【時短】小松菜とツナの卵とじ!簡単お弁当

ズボラ主婦ごはん♡ @cook_40107089
翌日のお弁当のおかずにもしたい!小鉢で一品☆
このレシピの生い立ち
お弁当のおかず用に冷凍ストックしたかったので☆
作り方
- 1
小松菜を4㎝ずつくらいに切っておく。
- 2
小松菜の固い所からごま油で炒めます。しんなりしたら葉も投入。
- 3
ツナ缶を投入し、★を入れます!
- 4
卵でとじます!
- 5
完成☆
- 6
我が家は小分けにして冷凍してます☆
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簡単!!小松菜の卵とじ
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小松菜とツナの卵とじ
とにかく簡単なレシピです


小松菜の卵とじ
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小松菜とツナの卵とじ
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小松菜の卵とじ☆お弁当にも^_^
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