簡単ひじきの煮物

鉄分豊富なひじきの煮物。混ぜご飯にしても美味しいです。

鉄分豊富なひじき！作り置きにも便利　栄養たっぷり子供達も大好きな一品です。

鉄分が豊富なひじきの煮物！どこか懐かしい、子供の頃からの定番です♪

鉄分補給にひじき

栄養満点のひじき煮です。鉄分が豊富なので生理中の女性や貧血気味疲れやすい方にも◎

ひじきは鉄分たっぷりでカルシウムもたくさん。そのうえ作り置きも出来るので常備菜にピッタリ。

鉄分補給に、ひじきを美味しく食べよう♪と思って作ってみました～(*^^*)

2020.11項目別人気検索TOP10入り☆ひじきは鉄分豊富！お弁当のおかずやお酒のおつまみにもオススメです♪

鉄分・ミネラル豊富なひじきの煮物です☆子供たちも食べやすいように芽ひじきで^ ^

栄養素が豊富のヒジキを美味しく。白ご飯と合う一品です。

食物繊維、カルシウム、鉄分豊富なひじきと、たんぱく質たっぷりの大豆で、健康になろう♪

カルシウム・食物繊維・鉄分豊富なヒジキ。手軽に食べたいけど、水で戻すの面倒～って時は、時短テクで乗り切ろう！

鉄分豊富なひじき、副菜にいかがですか。

ひじきの煮物にあさりを入れて、鉄分豊富！ヘルシー‼簡単でお弁当おかずの作りおきにもOK！

鉄分・カルシウム・食物繊維も豊富なひじき。作り置きもできて便利な1品大豆も一緒に作ると更に栄養up！！

ひじきってスゴイ！ミネラルたっぷり。美容に良い栄養分が豊富。毎日食べたいので一度にたくさん作って優秀な常備菜に☆

意外と簡単☆水溶性食物繊維が豊富なひじきを手軽に食べよう！

｢まごはやさしい｣頑張って実践しています。ひじきは、鉄分・カルシウム・リン・ミネラル豊富。妊娠中もよく食べていました。

食物繊維、カルシウム、鉄分と栄養満点のひじきです。

定番和食ひじきの煮物です(*^o^*)しっかり味なのでごはんがすすみますよ♪鉄分たっぷり♪

鉄分豊富なひじきをなんとなくバランスよく煮てみました♡

ひじきは鉄分豊富！お豆もいれて老若男女もりもり食べてね。ご飯と混ぜて「ひじきご飯」にしても美味しいよ。

オーソドックスなひじきの煮物です。薄味なので毎日食べても飽きません！作り方の動画あり（URLは工程6を参照）

ごま油で風味をつけ、出汁を代わりにめんつゆで作ってます。ひじきは鉄分でなく、カルシウムや食物繊維が豊富です！

冷めても美味しいひじき煮です。

ミネラル豊富なひじき…自分が大好きな常備菜です。

久しぶりに食べようと思ったひじき。1パックもどしたら写真の量に。常備菜決定！

鉄分たっぷりのひじきの煮物です。

生ひじき安くゲットしました。鉄分補給にどうぞ。もちろん乾燥ひじきでも。

生ひじきでレシピを書いてありますが、乾燥ひじきでもOKです。