丸ごと玉ねぎの肉詰め

おっかぁのつゆ改良済
おっかぁのつゆ改良済 @cook_40094496

玉ねぎを、丸ごと肉詰めにしてみました。
1個でお腹いっぱいになります(笑)
このレシピの生い立ち
立派な玉ねぎをたくさんいただいたので、ロールキャベツの玉ねぎバージョンっぽく作ってみようと思いました。

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材料

5人分
  1. 玉ねぎ 5玉
  2. 合挽き肉 300g
  3. 人参 50g
  4. 青じそ お好みで
  5. ベビーコーン 適量
  6. ブロッコリー 適量
  7. パン粉 大さじ2
  8. 牛乳 大さじ3
  9. すりごま お好みの量
  10. 塩コショウ 少々
  11. ナツメ 少々
  12. 1個
  13. 800cc
  14. コンソメ 大さじ2
  15. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎの皮をむき、上部1/3ほど切り取り(フタで使います)、根の方は少し切り落としておきます。

  2. 2

    玉ねぎの中身を取り出す。

  3. 3

    取り出した中身はみじん切りにして、炒めてから冷ましておく。
    (150g分だけ使います)

  4. 4

    冷めた玉ねぎ、人参、青じそ、牛乳に浸したパン粉、卵を混ぜ、塩コショウとナツメグで味付け。

  5. 5

    4の中にひき肉を入れて、しっかりこねて、ゴマを入れ更にこねる。

  6. 6

    2の玉ねぎの中に、5を、ハンバーグのようにパンパンと空気抜きをして詰める。
    周りに付け添えのベビーコーンを入れる。

  7. 7

    水、コンソメ、しょうゆ、塩コショウを入れ、玉ねぎの上部もズラして置く。

  8. 8

    鍋の蓋をして中火にかけ、沸騰したら火を弱め、30分煮込む。
    5分前にブロッコリーを入れる。

コツ・ポイント

玉ねぎをくり抜く時は慎重に!
(切り込みすぎないように)
出来上がりは、つまようじを刺して、透明な肉汁が出ればOK!

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レシピ作者

おっかぁのつゆ改良済
に公開
5人家族が時々9人♪みんなの胃袋をギュッと掴んだレシピを載せています(o^^o)※2023年10月22日に、おっかぁのつゆの改良して、甘さを控えてあります。よろしくお願いします。
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