お弁当にも!簡単❁つまみ菜の黒胡麻和え❁

Asuka♡♡ @cook_40150928
お弁当やもう一品っていう時に、簡単に出来ちゃいます♡
このレシピの生い立ち
つまみ菜が安かったので^ ^
作り方
- 1
つまみ菜は洗い、沸騰した鍋に塩と一緒に入れ、2〜3分茹でる。
茹で上がったらザルに上げ、粗熱をとる。 - 2
粗熱が取れたら手で絞り、ボウルで✴︎と和えたら完成^ ^
- 3
❀「つまみ菜」人気検索ランキングトップ10入りしました❀
【2014/5/5】
ありがとーございます♡♡
コツ・ポイント
甘めなので、甘くない方が言い方は、砂糖を調節してください^ ^
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