作り方
- 1
★を混ぜる。もやしを洗い水切り、厚揚げは1口大にきる。
- 2
フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを並べる。空いた所に挽き肉を広げ、塩胡椒をふる。動かさず3分焼く。
- 3
挽き肉をざっくりくずして、さっと炒める。もやしをのせて蓋をし、1分ぐらい蒸し焼き。溶き卵、★を回し入れ強火で炒める。
- 4
卵が半熟になったら皿に盛り、削り節をのせる。
コツ・ポイント
ご飯が進みます♪
似たレシピ

厚揚げともやしのキムチチャンプル
安価な材料でボリュームのある一品です


厚揚げともやし、ニラの和風チャンプルー
お肉よりもサッパリ♪野菜も沢山とれるヘルシーなチャンプルーです


もやしチャンプルー
お弁当に簡単なもやしチャンプルー


厚揚げともやしのチャンプル~
もう一品に最適!!すぐできます(^^)


厚揚げチャンプルー
厚揚げを使ったチャンプルー。野菜も取れるし肉・卵だって食べられる。栄養満点だ!


ゴーヤモヤシチャンプルー
ゴーヤ、モヤシ、シーチキンで簡単チャンプルー風。


厚揚げでちゃんぷる~
お豆腐の水切りが面倒なので、厚揚げで作りました♪


もやしのチャンプルー
しゃきしゃきもやしがおいしいチャンプルー。あっさりした味付けが、ごはんにぴったり。フライパン一つですぐできます。


厚揚げともやしのちゃんぷるー
包丁要らず☆早い・安い・旨い☆【397kcal/1人分】


もやしのチャンプルー
ゴーヤーが苦手な人でもこれなら食べれるチャンプルーお財布にやさしいメインディッシュになりました!


節約☆ゴーヤと厚揚げのチャンプルー
❀話題入りレシピ❀肉も卵も使いません!醤油で簡単に味付け完了♪節約チャンプルーです。


厚揚げともやしのチャンプルー
材料は3つ‼簡単に作れる節約レシピです。あと一品ほしいときにおすすめです❤


もやしチャンプルー
肉の代わりに使った油揚げの食感がおもしろいです。


そうめんチャンプルー◎
これだけでもお腹いっぱい♪簡単です!


★もやしチャンプルー★
ゴーヤの替わりにもやしでチャンプルー\(^o^)/


厚揚げチャンプルー
水切り不要!厚揚げで作るチャンプルーです!


♡厚揚げのチャンプルー♡
写真は半量です。手軽でボリュームのある一品です。


ゴーヤと厚揚げのそうめんチャンプルー
ゴーヤは豊富な栄養価で夏野菜の王様です♪


安くて簡単!もやしと厚揚げのチャンプル
美味しくて安価☆手軽に出来てお弁当にも最適です!


カリカリ厚揚げとにらもやしチャンプルー
ご飯がすすむ、栄養たっぷりのおかずです。カリカリの厚揚げが香ばしい♪


厚切りハムと厚揚げのチャンプルー
たくさんもらったお歳暮の厚切りハムを使ったかんたん一品です


厚揚げの☆チャンプルー
ゴーヤなしの 厚揚げチャンプルー♪出汁の味が しっかり効いた 栄養満点の1品です。もちろん ゴーヤを入れても◎


そーめんチャンプルー
簡単でお腹いっぱい、みんな大好きそーめんチャンプルー


もやしと油揚げのチャンプルー
もやしと油揚げでボリューム感あってご飯と良く合う簡単おかず。


もやしと厚揚げのチャンプルー風
シンプルな味付けなのにご飯が進むんです!節約にも!


もやしチャンプルー ダイエット生活①
彼をキン肉マンにする!しっかり食べ応えあり♡


厚揚げのチャンプルー風♪
厚揚げと一緒に野菜と卵と一緒に炒めたのでチャンプルーみたい?2021年2月16日話題入り♪皆様れぽ有難う☘️


厚揚げでさっぱりチャンプルー♡
素材の味を生かすために、調味料はごく少量で。


モヤシチャンプルー
豚肉をキッチンばさみで切れば、包丁を使わないで作れます。


厚揚げと小松菜のチャンプルー
厚揚げを使った簡単炒め物です。小松菜、桜えびを使ってカルシウムたっぷりなメニューです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19993676