【5分】もやしと鯖缶の中華和え
とある理系大学院生 @cook_40277423
もやしと栄養価の高い保存食の鯖缶で爆速で出来る1品です。
このレシピの生い立ち
一人暮らしの大学院生が考案する、楽して美味しい1品が世の主婦の皆様の力になればと想い趣味を拗らせました。
アプリでひらく作り方
- 1
もやしは耐熱皿に移し、ふんわりラップをしてレンジで加熱をします。
(少しくたっとする程度) - 2
加熱してる間に鯖の水煮缶の水分を切り、ボウルにあけてよく解しておきます。
- 3
出た水分を軽く切ったもやしと、調味料★をボウルへ加えよく和える。
- 4
お皿に移し、トッピング用の小ネギとお好みで辣油をかけて完成！
リアクション
似たレシピ
もやしとニラのレンチン中華和え
中華料理の時って副菜に悩みませんか？レンチンで出来るもやしの簡単な副菜です。野菜不足解消に。
もやしの中華和え
安いもやしで簡単1品
もやしとほうれん草の中華和え
野菜が高い！！そういう時は、やはりもやしです。
簡単！もやしの中華和え
もやしの消費に！おかずの1品として
もやしの中華和え
もやしとにんじんの中華風和え物です
とろっシャキッ！オクラとモヤシの中華和え
オクラのとろみとモヤシの歯応えがたまらない！
簡単！！もやしの中華和え
お安いもやしでもう1品！調味料はお好きな味に調整してね。
カンタン！もう１品☆もやしの中華和え
たったこれだけ！？経済的な、もやし を使って、もう１品。
もやしの中華和え
弁当の一品に。もやしだけで一品。
もやしの中華和え
もやしとごま油の相性はとても良いです。
ちい＠すもも 
5分でもう1品☆もやしとワカメの中華和え
1袋のもやしがペロリとなくなります。たくさん食べてももやしとワカメでヘルシー。子どももたくさん食べます。
キュウリともやしの中華和え
もやしときゅうり
クックV8PP37☆ 
魔法の？もやしの中華和え♡
もやし嫌いだった娘がもやしを克服し、大好物になった魔法の？レシピです♡H26.2.6 12個目の話題入り感謝です♡
お助け１品♬豆苗ともやしのピリ辛中華和え
安い材料ですぐできちゃうお手軽１品。栄養もたっぷりで給料日前のお助けメニューです。辛子が効いた冷やし中華みたい♬
もやしとちくわで中華和え
中華料理の副菜に。あと1品！にも簡単に出来る和え物です。
あーたむ☆ 
簡単♪ハムともやしの中華和え
鶏ガラスープの素だけで味がバッチリ決まります♪あと1品ほしい時に。もやしがいくらでも食べれちゃう☆
白滝ともやしの中華和え
白滝ともやしの中華和えです(^^)
もやしとちくわの中華和え
もやしとちくわで節約レシピ！簡単な副菜です◎
秋刀魚缶とニンジンの中華和え
秋刀魚の味つき缶を使って、簡単クッキング♪
もやしとワカメの中華和え
もやしのナムルが飽きたらこれ！わかめの旨みがたまらないっ！
hitty☆ 
チキンともやしの簡単中華和え。
余ったローストチキンの活用に☆和えるだけで、元はローストチキンとは気づかれない1品に☆
もやしとささみの白ごま中華和え
もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。
クックQUIWTT☆ 
にんじんともやしの中華和え
にんじんともやしとちくわとツナの中華和えです(^^)
もやしと春雨の中華和え～
もやしと春雨を合わせた 中華和え…サッパリともやしのシャキシャキ食感と春雨のツルツル食感が 楽しめます！
こまツナ☆中華和え
何か１品物足りない…という時にどうぞ！
もやしとにんじんの中華和え
もやしとにんじんをらっきょう酢、ごま油で和えました。さっぱりとした一品です。
もやしの中華和え
もやしのナムルはよくありますが、面倒なのは省いて、簡単に作れるレシピです。
もやし炒めるだけ！超簡単な中華和え
価格安定のもやしだけで！お酒にもピッタリだし簡単♪( ´θ｀)ノサラダ感覚で！
もやしときゅうりとハムの中華和え
もやしときゅうりとハムの中華和えです(^^)
もやしとわかめの中華和え
火を使わずにささっとっと1品！中華系のお料理や副菜に合います！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20030223
