ダイエット♪豆腐の白だしと塩炒め♡ベース
きみみ✧˖ @cook_40162150
低糖質！お家にある材料でできます♡節約も♡簡単にできるダイエットメニュー♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに。よく作ります。笑 おなかの持ちが良いので、ウチでは木綿豆腐を使っています。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を切って、レンジで温める(温めモードであたためました。) 水がでてくるので、捨てるか、お味噌汁などに…いれます。
- 2
豆腐を炒め、塩で下味をつける。しっかりつけたほうが美味しいです。(白だし、帆立だしの素は入れなくても…) ←風味づけに。
コツ・ポイント
下味。【バリエーション】①ニラ豆腐②ほうれん草，小松菜③ゴーヤ④卵⑤玉葱⑥キャベツ⑦葱⑧オクラ⑨トマト⑩お肉系お魚系お好きなお野菜 など、なんでも入れて、アレンジできます^ ^炒り豆腐にしても◎
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