便秘解消！！3種のきのこたっぷり味噌汁
スクスクのっぽくん @sukunoppo
【管理栄養士監修】ついついおろそかにしてしまいがちな「汁物」。実は、便秘対策にはオススメの1品となります！
このレシピの生い立ち
たっぷりきのこを入れて、快腸を目指しましょう♪
アプリでひらく作り方
- 1
しめじとまいたけは石づきをとり手でほぐし、エリンギはひと口大に切る。
- 2
にんじんは皮ごとひと口大の乱切りにし、こねぎは小口に切る。
- 3
鍋にだし汁と人参、きのこ類を加えて弱火でゆっくり加熱する。
- 4
人参が柔らかくなったら火を止め、味噌を溶かし入れ、最後にこねぎを加える。
コツ・ポイント
きのこ類は食物繊維の一種でもあるβグルカンが多く含まれています。また、風味も良く食べごたえもあります。種類によって食感が違うので、切り方を変えて楽しむのも◎
似たレシピ
3種のきのこの味噌汁
【管理栄養士監修】食物繊維たっぷりのきのこをつかった、便秘改善にもオススメのお味噌汁です！
新玉ねぎとわかめの味噌汁
【管理栄養士監修】食物繊維たっぷりで便秘解消にも最適！
ミルク味噌汁
痛風予防！尿酸値を上げない食事（所沢市管理栄養士監修）
ヘルシー！きのこたっぷりお味噌汁
ヘルシー素材の代表格、きのこを具材にした薄味のお味噌汁です。ダイエットはもちろん、妊婦さんにもおすすめです。
３種のきのこみそ汁
いろいろなきのこを入れて、きのこだけの風味でいただくみそ汁です。１人分27kcal
まいたけと三つ葉の味噌汁
まいたけとだしの香りが食欲をそそる１品です。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
キノコたっぷり味噌汁
CT検査で脂肪肝を指摘されたので、食事療法を始めました
４種たっぷりきのこの味噌汁
たっぷりきのこの味噌汁！すりごまやきな粉を入れて濃厚さUP！健康にも何か良さそう！！
きのこたっぷり味噌汁
きのこをたっぷり使っているので出汁が染み出て風味のよいお味噌汁です(^^)
ごま入りみそ汁
【管理栄養士レシピ】いつものみそ汁に香ばしいごまの風味をプラス
切干大根と根菜の白味噌汁
【管理栄養士監修】乾物を上手に使ってカルシウムを補給しましょう♪
きのことかぼちゃすいとんの味噌汁
余りがちな天ぷら粉で作るすいとん汁です。簡単に作れるよう具材は、きのこのみですが、お肉・根菜類を加えて作ってもOK
【便秘解消】きゃべつとさつまいもの味噌汁
便秘解消にいいです。
秋の香り「３種きのこととうふの味噌汁」
豊かな香りの味噌汁です。
かぼちゃとたっぷりきのこのみそ汁
かぼちゃの皮も丸ごと栄養満点！
きのこのみそ汁
北海道のきのこをたっぷり使ったみそ汁です。
☆朝ごはんに☆切干大根とわかめの味噌汁
管理栄養士 野田先生監修。切干大根の旨みが出て簡単に仕上がります。2種の乾物が入ったおいしい味噌汁です。
豆苗とたっぷりキノコの食べる お味噌汁
今日のお味噌汁、何にしようって時のためのメモです。何種類できるかな？
具だくさん☆きのこのお味噌汁
【2009.4.7話題入り★感謝！】秋＝きのこ！一年中見かけるキノコ達だけど^^;きのこの旨みいっぱいの具沢山お味噌汁。
舞茸と大根の味噌汁
肉厚の舞茸、風味と食感が最高です。舞茸には抗ガン作用の期待。食物繊維による便秘解消、血糖上昇抑制効果も期待されています
さつまいもとほうれん草の牛乳味噌汁
血圧が気になる方にもオススメ♪＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊
定番！３種のきのこと３種の根菜のお味噌汁
３種類のきのこと３種類の根菜を入れたお味噌汁は、定番のごちそうです！
キノコのみそ汁★ミニトマトを入れました♪
ミニトマトが色と味のアクセントになります。
きのことさつま芋のみそ汁
さつま芋の甘味やきのこの旨味、だし汁の効いたみそ汁です。１人分51kcal
健康味噌汁(Original)
長生き味噌汁のOriginalです。便秘が良くなりつつあります(*･ω･)
ほうとう風みそ汁
具だくさんの汁もので野菜を食べよう。うどんを入れるとほうとうになり、昼食などにおすすめです。
根菜のミルク味噌汁
いつもの味噌汁に牛乳をプラスするだけで、コクがあり、おいしい味噌汁になります。お子様にも優しい汁物です。
じゃがいもと人参の味噌汁
じゃがいもが主役のお味噌汁です。火の通りがはやいのでさっと一品汁物が欲しい時にどうぞ。
具だくさんみそ汁
みそ汁は具だくさんにすると、野菜などがたくさん摂れます。#減塩 #和食の定番 #茂原市保健センター #管理栄養士
ビタミンたっぷり 春菊のお味噌汁
脇役になりがちな春菊。溶き卵と隠し味のごま油で、とっても美味しいお味噌汁になります。お代わりしたくなりますよ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20038993
