玄米炊き込みピラフ

玄米を水で3回位洗って、ザルにあげておく

・の調味料、水を活力鍋に入れ、沸騰させる

フライパンに油を入れ（にんにく、しょうが+して）具財を炒め、玄米を加えてさらに炒め、沸騰したスープの鍋に全て入れる

活力鍋の蓋をセットしてオモリがまわり出したら弱火にして加圧15分。あとはピンが下がるまで待って出来上がり。

ヒジキの煮物と春雨の野菜炒めを添えてみました。