オクラの茶碗蒸し

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

お子さまでも簡単に作れる茶碗蒸しです!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. たまご 2個
  2. ささみ 1本
  3. 干ししいたけ 1個
  4. オクラ 2本
  5. 調味料
  6. しょうゆ(ささみの下味用) 大さじ1
  7. だし汁 350ml
  8. みりん 小さじ1
  9. 薄口しょうゆ 小さじ1
  10. 少々

作り方

  1. 1

    ささみは、筋をとり、一口大に切ります。しょうゆを揉み込み下味をつけます。

  2. 2

    しいたけは水で戻し(戻し汁はとっておく)、石づきを取り、薄切りにします。

  3. 3

    オクラは塩(分量外)で板ずりし、輪切りに切ります。

  4. 4

    たまごをボウルに割り入れ、箸でときほぐします。

  5. 5

    ④にだし汁、みりん、薄口しょうゆ、塩と干ししいたけのもどし汁(10ml程度)を入れ、ザルでこします。

  6. 6

    ささみ、しいたけ、オクラを耐熱皿に入れ、⑤を注ぎ、アルミホイルをかぶせます。

  7. 7

    フライパンの半分くらいの深さに水を入れ、沸騰させます。

  8. 8

    キッチンペーパーを沈め、その上に⑥をおき、蓋を少しずらして乗せ、15分程中火で蒸します。

  9. 9

    竹串をさして固まっていれば、完成です。

コツ・ポイント

〇おくらはネバリのある夏の野菜で、生でも食べれます。また、輪切りにすると星の形に似ており、かわいい仕上がりになります。

〇茶碗蒸しやプリンなどの卵液は、なめらかな口当たりにするために、ザルでこしましょう!

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