明日葉とイカのパエリア

東京愛らんど
東京愛らんど @cook_40097155

明日葉の風味をいかしたフライパンでできる簡単パエリアです。
このレシピの生い立ち
フードスタイリストの河合真由子さんの考案レシピです。

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材料

4人分
  1. 明日葉 50g
  2. アカイカ(又はスルメイカ 1はい
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. にんにく 1片
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 白ワイン 大さじ1
  7. ホールトマト缶 1/2缶
  8. 鶏がらスープ 400cc
  9. 米(無洗米 2合
  10. 小1/2
  11. レモン お好みで

作り方

  1. 1

    明日葉は洗い、葉は3cm長さに茎は小口切りにする。
    にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    アカイカは、銅はワタと軟骨をとり、1cm幅の輪切りに。足は目と口ばしをとり、塩(分量外)でもんで吸盤をとり、半分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをいれ中火で熱し、にんにくをいれ、香りがたってきたら玉ねぎ、明日葉の茎をいれ炒める。

  4. 4

    3にアカイカ、白ワインを加え炒め、アルコールがとんだら、ホールトマト缶を潰しながら入れる。

  5. 5

    米、鶏ガラスープを加え、蓋をし中弱火で15分加熱する。明日葉を加え更に3分加熱し蓋を取り水分をとばす。

  6. 6

    器に彩りよく盛り、お好みでレモンを飾る。

コツ・ポイント

神津島の赤イカを使うとさらに美味しさアップです!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

東京愛らんど
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に公開
東京都の伊豆諸島・小笠原諸島のご島地食材を使ったレシピを紹介する公式ページです。食材は、アンテナショップ「東京愛らんど」( https://www.tokyoislands-net.jp/ )や、東京愛らんど市場( http://www.rakuten.co.jp/tokyo-islands/ )などで購入ができます。ご家庭で島グルメをお楽しみください。
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