ちょいと一品★おかかごぼう

プユプユ @cook_40034251
食物繊維たっぷりのゴボウを煮て鰹粉をまぶしてご飯のお供におつまみに♬使い切るのが難しいゴボウの美味しい消費、お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
外でご飯のお供として出てきたゴボウのおかか和え。ゴボウ、三人家族だとなかなか一気に使い切るのが難しいので、これなら消費できる!と家で出来ないかと考えてやってみました。
作り方
- 1
ゴボウはタワシなどでゴシゴシ洗い、軽く皮を剥いて2~3mm厚に斜めにカット。
- 2
お鍋にたっぷりの水とカットしたゴボウを入れて沸騰させ1~2分湯がく。これをもう一回する。
- 3
水気を切ったゴボウを鍋に戻し、水(ひたひたになる位)、砂糖、みりん、醤油を入れて中火位にかける。
- 4
クッキングペーパーなどで落とし蓋を作り、弱めの中火位にし、そのまま途中適宜様子を見ながら汁気を飛ばす(10~20分位)
- 5
ほぼ汁気がなくなったら火を止めて鰹粉を振り入れ鍋を揺するなどしてゴボウにまとわりつくようにして出来上がり。
- 6
綺麗な容器に入れて冷蔵庫で保存すれば1〜2週間位は美味しく頂けます。お弁当の隙間にもとっても便利です!
コツ・ポイント
ゴボウの大きさにもよるのでその辺は微調整が必要ですが、基本、ひたひたになる位の水分を入れ、調味料は大匙1ずつが基本で、ゴボウが今日は多いなと思ったら適宜少し増やすなど、お好みで調整願います。みりんは出来れば本みりんで。
似たレシピ

【作り置きおかず】牛蒡と椎茸のおかか和え
牛蒡は皮ごと!食物繊維たっぷりでお弁当にも最適♪おつまみにもどうぞ。


簡単ごぼうのおかか炒め
秋、ごぼうの季節ですね☆ごぼうって調理が難しいと思ってませんか?すごく簡単にできて、食物繊維を手軽にたくさんとれますよ!


ちょいと一品♪おかかたまご
おかかをまぶした炒りたまご


ごぼうと人参の煮物♡
食物繊維がたっぷりなごぼうを皮ごと煮ます♡やさしい味の煮物です♡


超簡単!きんぴらゴボウ
ご飯が何杯でもいけちゃいます!お弁当やおつまみにも最適!!食物繊維たっぷりなゴボウで体にも嬉しい一品を☆!


□■我が家の鶏ごぼう■□
食物繊維たっぷりのごぼうと鶏肉をやわらかく煮た子供でも食べやすい煮物です話題入りに感謝です♫


旨!ごぼうのあまから揚げ♪一品・常備菜
食物繊維たっぷりのごぼう夕飯の一品・お弁当のおかずにもぴったり


☺簡単作り置き♪ごぼうのやわらか煮☺
食物繊維たっぷりのごぼうをゆっくり柔らかく煮た優しい味わいの煮物です♪お弁当やお正月のおせちの一品にもオススメです♡


ごぼうのおかかマヨ合え
食物繊維がたっぷりのごぼうを簡単おいしく♪お酒のおつまみにも最適です!お好みでごまを入れても○


ご飯が進む♪ゴボウ入り鰯の梅煮
青背の魚をタップリの梅干しで甘辛く煮てご飯が進みます。タップリゴボウで食物繊維もバッチリ。


たけのこと牛蒡の土佐煮
牛蒡を入れて食物繊維たっぷり


ちょいピリッ!ごぼうの唐揚げ♡甘辛炒め
細長く切ったごぼうをサッと唐揚げしてピリ辛の甘だれに絡めています♬.*゚食物繊維たっぷり!おやつや、おつまみに♡


簡単 一品 豚肉とゴボウ炒め
ゴボウで食物繊維もとれて食感も美味しい!作り置きにも◎


簡単!牛肉ごぼうで☆もう一品
牛肉とごぼうでもう一品料理。白ごはんが進みますよ。お弁当にもどうぞ。


ごぼうといんげんの煮物
食物繊維たっぷりのごぼうを懐かしい味付け。あと1品にも!!ご飯のお供にも!!常備菜にも!!


ごぼうと牛肉の甘辛煮
食物繊維たっぷりのごぼうの歯応えを楽しめます。甘辛い味付けがご飯と合います!


雷こんにゃくとごぼうの食物繊維煮です
蒟蒻と牛蒡で食物繊維たっぷりの簡単煮です


《ごぼうとこんにゃくのおかか炒め》
食物繊維たっぷり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 冷めてもおいしい♪


ごぼうと豚肉の甘辛煮
ごぼうがメインの料理。がーっと煮てうま味をたっぷり含んだごぼうがたまらなくおいしい。


きんぴらごぼう
食物繊維たっぷり!ごぼうを食べて便秘解消!!


ごぼうとこんにゃくの煮物
ごぼうとこんにゃくの煮物です☆甘辛でご飯にもおつまみにもあいます☆


きんぴらごぼう
食物繊維たっぷりのきんぴらごぼうです。ごぼうの泥は裏技で簡単に落とせました♪


ゴボウと鶏の混ぜご飯
焼きおにぎりにしても美味しい簡単混ぜご飯♡ゴボウで食物繊維もたっぷり摂れますよ


たたきごぼう
牛蒡(ごぼう)を炒め煮にして粉かつお節をまぶします。酒の肴やお弁当のおかずに短時間で簡単につくれます。


牛肉とごぼうのしぐれ煮
甘辛く煮た牛肉とごぼうです。ご飯のお供にどうぞ!


おかか☆きんぴらごぼう
大好きな~♪ごぼうの香りと歯ごたえが美味しい定番のきんぴら☆たっぷりのおかかを入れると味は最高です~~!!


ヘルシー★鶏ゴボウ
ゴボウを使った食物繊維たっぷりの焼き物です^^ゴマが香ばしくて美味しい!


味噌ごぼう
片栗粉をまぶしてカリッと揚げたごぼうに甘い味噌がからんでおつまみにもお弁当にもぴったりです。


ごぼうときのこの豚丼
こってり甘めの豚丼♬ごぼうときのこで食物繊維もたっぷり!


揚げごぼうの甘辛カレー
揚げたごぼうにカレー味の甘辛タレをまぶしました。食物繊維いっぱいのごぼう、ぱくぱく食べれます♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121924