作り方
- 1
鰆に酒を振りかけておく
- 2
野菜を細切りにして、ごま油で炒めておく
- 3
鰆の水気を拭き取り、片栗粉をまぶして、フライパンで焼く
- 4
鰆の表面がきつね色になったら、★と野菜を入れ、7分程煮る
コツ・ポイント
次回は、他の魚や、鶏肉、豚肉でもやってみたい
似たレシピ

☆サワラの南蛮漬け☆
サワラの南蛮漬け☆★野菜たっぷり!ふっくら柔らかなサワラがあっさりピリ辛なタレに合う✨ご飯がとっても進みます♫


サワラの南蛮漬け
鰆を南蛮漬けにしてみました


サワラの簡単♬♪ 南蛮漬け
オリーブオイルで揚げ焼きにしたサワラを漬け込むだけ。超簡単♬♪


さわらで作る南蛮漬け
季節のさわらをカラリと揚げて南蛮汁に漬けました。揚げても漬けても身がしっかりしているさわら。冷蔵庫で翌日が一番美味しい。


さわらの南蛮漬け
さっぱり南蛮漬けで野菜も魚もおいしく頂きます。


簡単☆さわらの南蛮漬け
関東ではこれからが旬のさわら。魚だとテンションが下がる主人も絶賛(笑)お魚嫌いのお子様にも☆


夏に美味しいサワラの南蛮漬け
サワラの調理法にいつも悩みませんか 煮るとパサつくし焼いても淡白すぎるし・・・


サワラの南蛮漬け
春のサワラと新玉ねぎ、春人参と春をいっぱい詰めた南蛮漬けです。


サワラの南蛮漬け
今が旬のサワラ。旨みが更にパワーアップ!夏の疲れに南蛮漬けは疲労回復にききますね。


鰆の南蛮漬け
さっぱり美味しく頂けます(^^♪


さわらの南蛮漬け
べんりで酢と春に旬を迎えるさわらを使った簡単レシピをご紹介いたします♪


我が家の油で揚げない鰆の南蛮漬け
小麦粉不使用旬の鰆を油で揚げずに低カロリーな南蛮漬けに好きな野菜と一緒に食べたい


さごしの南蛮漬け
彩り鮮やか!ボリューム満点!さっぱり美味しい南蛮漬け


さっぱり!サワラの南蛮漬け
お魚の切り身を南蛮漬けで美味しくさっぱりと!焼く、煮るに飽きたら一手間かけてレシピのマンネリ解消です(^_^)★


染み込むほどに旨い さわら の南蛮漬
・ザバよりはあっさり味の魚 さわらを使いました。・麹調味料を使った腸活メニューです。・お弁当のおかずにもオススメです!・砂糖、小麦粉不使用


美味しい♪わかさぎの南蛮漬け
お酢が効いていてすっぱさが癖になる南蛮漬けです♪


鰆の彩り南蛮漬け
2月~4月が旬の鰆を使った南蛮漬けは、ほっこり脂がのってジューシー。鯵の南蛮漬けより、御馳走感があります☆


ドレッシングで鰆の南蛮漬け風
野菜も鰆も美味しく食べる事が出来ました♪


サワラと秋なすの南蛮漬け
脂の乗った秋のサワラを使った南蛮漬けです。


時短☆野菜たっぷり☆さわらの南蛮漬け
さわらも野菜も、さっぱり美味しく頂けます(^^)/お酢パワーで食欲UP!


サゴシの南蛮漬け☆(鯖でもOK)
骨を抜いて一口サイズ♪サッパリしていて、鯵より食べやすいです♪


さわらの南蛮漬
さっぱりしてて美味しいよ~


母の味~さわらの南蛮づけ♪
甘酸っぱいたれが食欲増進!!簡単にできるので是非お試しあれ^^冷めても美味しいので、お弁当にも重宝しますよ♪


【動画あり】鰆と秋ナスの南蛮漬け☆
液体塩こうじの効果で鰆が柔らかくジューシーに仕上がります!


豆アジの南蛮漬け
レモンと甘酢の爽やかさが引き立つ、さっぱりしたあじわいの南蛮漬けです!


キュッ!と酸っぱいササミの南蛮漬
キュッ(*゜д゜*)と酸っぱいですが、ついつい食べ過ぎてしまうような、癖になる酸味です。夏バテにいいかも!


生ホッケで南蛮漬け
最後のゆずで爽やかに頂けます


お酢でさっぱり☆さわらと豆腐の南蛮漬け風
お酢のおかげでさかなのくさみなし♪とろっとろのお豆腐とふわっとしたおさかなで、ダイエット中でも大満足のごはんです♡


簡単♪さわらの南蛮漬け(揚げずに簡単)
切り身1枚をフライパンで揚げ焼き!丸ごと南蛮漬けにするので、見た目が豪華で食べ応えもあります♪


鯖の南蛮漬け
食べやすいサバの南蛮漬け子供でも好きになる

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135031