ほっくり柔らか♡里芋の煮物

LimeLunch
LimeLunch @cook_40055497

簡単味付けで、旬の里芋をとろとろに煮つけますo(^▽^)o 里芋カテゴリ掲載♡感謝!
このレシピの生い立ち
小さい頃から慣れ親しんだ母の味です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3〜4人分
  1. 里芋(今回は小12個) 400g(皮を剥いて320g)
  2. にんじん 80g
  3. 鶏モモ肉 150g
  4. 出汁(もしくは水) 1カップ
  5. しょうゆ 大さじ1.5
  6. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    里芋の皮を剥き水にさらす。大きいものは食べやすい大きさに切る。にんじんは乱切りに、鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    【里芋のぬめりが強い場合】一度下ゆでする。鍋にたっぷりの水と里芋を入れて火にかける。沸騰したら火を止めて1分程度おく。

  3. 3

    里芋をザルにあけて、水で軽く洗いながす。
    (ぬめりが気にならない場合は②③の工程はいりません。)

  4. 4

  5. 5

    鍋に出汁(もしくは水)1カップ・里芋・人参を入れて火にかける。鶏肉をフライパンで軽く表面だけ焼いて、鍋に入れる。

  6. 6

    沸騰したらアクを取り、しょうゆとみりんを加える。アルミホイルなどで落し蓋をし、蓋をして弱火で7〜8分煮込む。

  7. 7

    楊枝を刺して、里芋が柔らかくなっていたらOK。蓋を取ったまま強火にして、煮汁が半分くらいになるまで煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

蓋をして煮込む時は、火が強いと吹きこぼれることがあるので弱火にしてください。カロリーを抑えるためフライパンで鶏肉を焼いていますが、鍋に油少々を入れて鶏肉を炒めたところに、出汁・里芋・人参を入れてもOKです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

LimeLunch
LimeLunch @cook_40055497
に公開
子どもたちに、自然の匂いや味で季節の移り変わりを感じて欲しいと思い、食事は旬の食材を使った手作りを心掛けています。自己流ですが、日々楽しくお料理しています(^^)
もっと読む

似たレシピ