とろとろ鶏大根【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

大根はとろとろで全体的にとろみがあるので食べやすく、控えめな調味料でもしっかり味しみなので減塩に繋がりますよ
このレシピの生い立ち
わが家で作るおかずをレシピにしました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(約250g)
  2. 大根 1/4本(約300g)
  3. 生姜 10g
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. サラダ油 大さじ1
  6. ●水 300cc
  7. ●砂糖 小さじ1
  8. ●白だし・酒・みりん・醤油 各大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、薄切りにして何枚か重ねて短冊切りにする。生姜は千切りにする。●を混ぜ合わせる。

  2. 2

    鶏もも肉はペーパーで水気を拭き取り、ひとくちサイズに切り全体的に片栗粉をなじませる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、大根を入れてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    大根がしんなりしたらフライパンの隅に寄せ、鶏もも肉の皮目を下にして並べ焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    焼き色がついたら裏返し、中火で1分焼いたら●と生姜を加え再沸騰してから落し蓋をして10分煮る。

  6. 6

    10分経ったら落し蓋を取り、強火にして煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。

  7. 7

    YouTube検索窓で「鈴木美鈴 鶏大根」と検索すると動画へいけます

コツ・ポイント

・大根はしんなりするまで炒めると、できあがりにコクが出て調味料の染み込みが良くなります。
・チューブタイプの生姜を使用する場合の分量は小さじ1になります

<保存方法・保存期間>
・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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