豚肉のしょうが焼き

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

シニア世代の方にオススメの栄養満点元気アップ料理です!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. 豚肉(ロース薄切り) 8枚
  2. しょうが 4かけ
  3. 調味料
  4. 適量
  5. こしょう 適量
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. ごま油 大さじ2
  9. 付け合わせ
  10. キャベツ 8枚
  11. 青じそ 4枚
  12. トマト 1/2個

作り方

  1. 1

    キャベツ、青じそは千切りにし、混ぜておきます、
    トマトはくし切りにします。

  2. 2

    豚肉は筋切りをし、塩、こしょうを振っておきます。

  3. 3

    しょうがはすりおろし、しょうゆ、みりんと合わせておきます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を両面焼きます。

  5. 5

    余分な油を拭き取り、火を一度止めて③の合わせ調味料を加え、中火で豚肉に絡むまで焼きます。

  6. 6

    皿に野菜、豚肉を盛りつけ、残ったタレは野菜にかけて完成です。

コツ・ポイント

〇甘辛な味付けと生姜の風味で食欲をそそります。

〇豚肉は糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富に含まれます。

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レシピ作者

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