イワシの和風ハンバーグ

かめかめ母さん
かめかめ母さん @cook_40070042

生臭さゼロ!子どもも大好きヘルシーなお魚料理です
このレシピの生い立ち
イワシがとても安かったので

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材料

  1. イワシ 4尾
  2. 醤油 小さじ1
  3. 小さじ1
  4. 生姜 一かけ
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. シソ 4枚
  7. 大根おろし 適量
  8. 木綿豆腐 1/4丁

作り方

  1. 1

    イワシは手開きにし、軽く粘りが出るまで叩く。木綿豆腐はレンジ500wで5分水切りして冷ます

  2. 2

    ①をあわせて?長ネギみじん切り、醤油、酒、生姜のすりおろしを加えて混ぜ、均一になったら片栗粉でまとめる

  3. 3

    手の平サイズ、1.5cm厚さにまとめ、シソを貼り付ける

  4. 4

    サラダ油をひいたフライパンでシソのない方を中火で4分焼く

  5. 5

    裏返して火を少し弱め、シソの面を4分焼いて火を通す。真ん中を指で押して見て、弾力があればできあがり!

  6. 6

    大根おろしと醤油でどうぞ

コツ・ポイント

包丁で5mm以下くらいの大きさに叩いてから豆腐をあわせます。グーパーグーパーとニギニギして均一にすると美味しくなります。

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レシピ作者

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