鶏肉和風ハンバーグ

bonweekend
bonweekend @cook_40045133

鶏挽肉のヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
余った鶏肉を簡単に料理する方法を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 鶏挽肉 200g
  2. タマネギ 1/2個
  3. 生姜 1/3片
  4. 塩こしょう 適宜
  5. 醤油 小さじ1/2
  6. みりん 小さじ1
  7. お酒 小さじ1
  8. 片栗粉 適宜
  9. 大葉 2枚
  10. オリーブオイル 適宜
  11. 付け合わせ
  12. 黄色パプリカ 1/2個
  13. プチトマト 2個
  14. ドレッシング 適宜

作り方

  1. 1

    タマネギは微塵切りにしてオリーブオイルで透き通るまで炒めて冷ましておく。

  2. 2

    挽肉にタマネギ、微塵切りした生姜、調味料を加え、よく練って、食べ易い大きさに小判状に丸め、両面に片栗粉をつける。

  3. 3

    オリーブオイルをたっぷり入れたフライパンにハンバーグを入れて、3分したら、裏返して弱火にして蓋をして5~10分焼く。

  4. 4

    中まで日が通ったら取り出して、細切りした大葉をかける。
    ドレシングで和えたパプリカ、トマトを添えて完成。

コツ・ポイント

油が跳ねるので、蓋をしましょう!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

bonweekend
bonweekend @cook_40045133
に公開
健康と栄養においしさを加えて!
もっと読む

似たレシピ