キヌアと旬野菜のサラダ

Charom
Charom @cook_40095344

シャキシャキ野菜と雑穀の食感が楽しい、簡単で栄養バランスgoodなサラダです!
このレシピの生い立ち
毎週届く旬の野菜ボックスのお野菜とキヌアを組み合わせました。

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材料

2〜3人分
  1. キヌア 1/4カップ
  2. 紫玉ねぎ 1/2個
  3. セロリ 1/2本
  4. ズッキーニ 1/3本
  5. ミニトマト 2〜3個
  6. 枝豆 20粒位
  7. 塩麹 小さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    キヌアは洗って鍋に入れ倍量の水で炊く。
    強火で加熱し、沸騰したら弱火で10-15分加熱後、蓋をしたまま10分ほど蒸らす。

  2. 2

    1をザルにあげて水を切り冷ましておく。

  3. 3

    枝豆は茹でて、さやから外す。

  4. 4

    野菜は小さめの角切りにする。セロリの葉も刻んで入れる。

  5. 5

    ボウルに全ての材料を入れて和え、器に盛る。

  6. 6

    お好みでレモン汁やにんにくすりおろしをいれても。

コツ・ポイント

キヌアは、丸く膨らんで白いわっかが出てきたら火が通ってきています。鍋によって炊き上がり時間が変わるので途中で様子を見て加減してください。
出来る限りオーガニックの野菜を使うと安心&美味しいです!

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レシピ作者

Charom
Charom @cook_40095344
に公開
旬のもので美味しいものを作って食べるのが大好きです。日々のおうちごはんからいくつかレシピをシェアしています。
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