作り方
- 1
人参、ゴボウ、椎茸、油揚げ、長ネギを細かく切る
- 2
フライパンにごま油を熱し切った長ネギの半分を炒める
- 3
2におからを入れ、パラパラになるまで煎る
- 4
3に長ネギ以外の材料を入れて炒める
- 5
4が炒め終わったら、だし汁350CCを投入し、おから全体に染み込むよう炒める
- 6
5がいい感じに炒められたら、醤油と白だしを混ぜて更に炒める。
味見をしながら、調味料を足してもOK - 7
最後に残ったネギをいれれば完成
コツ・ポイント
全部、目分量(^-^;ですが
白だしで、砂糖・みりん・酒がなくてもできました。
心配なときは調味料を少しずつ足していけばOK
似たレシピ

☆栄養たっぷり☆おから煮☆
栄養満点のおから煮( ´ ▽ ` )沢山作って冷凍もok‼︎余ったら丸めてコロッケにもアレンジ出来ますよー‼︎


卯の花 (おからの煮物)
食物繊維たっぷり&ヘルシー!


ミルクで煮たおからの煮物
おから苦手さんも(ёvё)しっとり&クリーミーな仕上がり★☆牛乳で煮た栄養満点のおからです★☆


卯の花の煮物
お惣菜の卯の花の味で納得できるものがなかったので自分流にアレンジ☆ねぎたっぷりでうまみのある卯の花です


甘さ控えめ・おからの煮物
お惣菜屋さんのおからは甘い物が多いので、お砂糖控えめに煮ました!お肉類も入れないのでさっぱり目のお味です。


おからの煮物
あと1品欲しいときに、安くて手軽にできる和風小鉢です!


卯の花の煮物
おからにおだしのおいしさが染みた、滋味深い煮物。野菜もたっぷり入れて優しい甘さに仕上げました。


基本のおから煮(卯の花)
定番のおから煮です◎素朴な味が懐かしさを覚えます♡


キノコたっぷり!うちのおから煮
おからがふあふあです♪長ネギを胡麻油で炒めてるので香りもよし!きのこの旨みがぎゅっとでたおから煮です。


我が家のおから煮
つくるのは面倒、でもたっぷり食べたい!昔祖母か作ってくれたおから煮の味を思い出しながら作りました!。


やみつきおから煮
食物繊維たっぷりなおから!たくさん作って3-4日食べてます。小ネギがあれば細かく刻んで最後に混ぜると色がきれいです。


卯の花*おからの煮物*
山盛り作ってもすぐになくなる我が家。たくさん作っても冷凍できるから大丈夫よ♪


白だしで簡単☆しっとりヘルシーおから煮
いつもは油でしっとりさせますが、今回はヘルシーVerなので豆乳使用!炒り煮なので簡単で美味しいです♪


具だくさん♡おから煮
ヘルシーなおからとたっぷり野菜で腹持ちもとってもいいです♡ダイエット中にいかがですか(*ˊᵕˋ*)?


おから煮 (野菜たっぷりの基本味)
妊娠中から良く食べていたおから。味を安定させるための覚え書きです。


おから煮☆
〔蕗のさっと煮〕を入れてみました☆


うの花《おから》の煎り煮
うの花の煎り煮は、とってもヘルシー♪和食でもう1品欲しい時にピッタリです☆


簡単おから煮
懐かしい味です。ヘルシーでお腹にたまります。


おから煮
具材たっぷりでしっとりのおからが食べたかったので。自分の忘備録として。


隠し味で作りおきにも*しっとり*おから煮
隠し味でお酢が入る我が家のおから煮♪生姜で代謝アップ♪さっぱりしっとりで、作りおきにもぴったりです♪


卯の花♪おからの煮物
生おからを使って!大量に作って冷凍しとけば、少しづついただけます^^


❤簡単❤卯の花(おからの煮物)
和食の基本を簡単に作ってみました(^w^)メチャ美味いですょ(゜∇^d)!!


卯の花の煮物✿
甘め、だし汁たっぷりの卯の花です。懐かしい味がしますよ^^2013/5/7話題入り大感謝☆


カルシウムプラスのおから煮
スキムミルクで栄養価UP


塩麹deおから煮♪
生おからではなく、おからパウダーを使用。お肉なしのベジ~なおから煮です^^洋風おから煮のレシピはID :18749316


冷凍OK!ご飯に合うおからの煮物♪
ご飯のお供になるように、しっかり目の味付けで作ったおからです♪一度にたくさん出来るけど、冷凍出来るので役立ちます!


おから煮物
おからが食べたくて❣野菜沢山入ったおからです。


本日のお通し⑤おからの煮物
ちくわの変わりにさつま揚げや油揚げでも☆


ごぼうの梅煮
チョー簡単!美味しいですよ~☆ご飯がすすみます♪


しっとり☆卯の花(おから煮)
しっとりとした卯の花。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20185657