さばの水煮缶と白菜の煮物 味付は醤油だけ

・火を使わずにレンジ調理・白菜をたくさん食べられる

人気のサバ缶レシピ。白菜もたくさん食べられます！

残りもの野菜を鍋に入れて味つけして煮るだけ！さば水煮缶なら、さばの骨もやわらかくなっていてカルシウムも満点！野菜もたっくさん摂れます。おいしくって箸がとまりません。

★話題入り★さば缶詰の旨味と白菜だけでとても美味しいおかずが出来ますあともう一品と言う時のお助けレシピ

材料は鯖の水煮缶と白菜だけ！味付けは麺つゆのみ！

簡単＆ヘルシー！缶詰を使った白菜の煮物です。意外に、一年中食べれます。

冬瓜とサバの水煮缶と醤油だけ。サバ缶の汁で美味しく出来ます。

水も油も入れなくてオッケーです(^-^)すごく簡単なのでオススメです。

味付けはおしょう油とさばの水煮缶だけなので、とっても簡単に出来ます☆お酒の肴やもう1品何か和食ぽい物をという時どうぞ！

水煮缶で味付け簡単！お酒にもご飯にも！

味付けは麺つゆのみ！ちょー簡単にできます！

薄味でも旨味たっぷり、簡単、おいしい！野菜もたくさん食べられます！お子様にもオススメです。

あまりの簡単さに風邪の時などに作ってます。我が家の場合三人で一回で食べきってしまいます。白菜がいっぱい食べれますよ！

白菜とさば缶をじっくり蒸し煮しました。大量の白菜がぺろりと食べられますよ！薄味なのもヘルシー♪

白菜の消費に(^^)

鯖の水煮缶は栄養たっぷりですよ^_^

さば缶と白菜だけなのにおいしい～です♬旬の白菜がたっくさん食べられますヽ(≧∀≦)ﾉ

水煮鯖缶２個・ジャガイモ１個・白菜・麺汁・醤油・砂糖・水をレンチンするだけの簡単煮

肉じゃがの肉の代わりにさば缶で作りました。骨ごと摂取できるのでカルシウム補給にもおすすめです。

シンプルだけど、サバ缶と油揚げで味付け簡単なのに美味しいです(*^^*)

缶詰だから簡単♪ヘルシー♪白菜もりもり食べれちゃいます(*^^*)

暑い夏も手間かけずに美味しい煮物！

サバ缶の旨味を吸った白菜が食べ出したら止まりません。

簡単＆ヘルシー！缶詰を使った白菜の煮物です。意外に、一年中食べれます。

たっぷり食べたい白菜に栄養豊富な魚の缶詰を入れて煮びたしに！ボリュームもあってアツアツな煮びたしが体を温めてくれます。

簡単なのにとてもおいしいです★簡単に魚と野菜が一緒にとれて栄養満天★

≪かんたん★おいしい★保存食活用レシピ≫さばの栄養がまるごととれます！

長期保存ができるサバ缶を使いませんかぁ(´∀｀*)

鯖缶と玉ねぎ、あとは煮込むだけ！シンプルな味でご飯に合います。

魚の栄養もバッチリ取れるし白菜の甘みがジュワーっと溶けて最高！ご飯も進む！汁に栄養が溜まってるんで汁まで飲み干して！