春雨スープ ♪大和市学校給食

大和市学校給食
大和市学校給食 @yamato_kyusyoku

たっぷり野菜の春雨スープは子どもたちも大好き!ごま油の香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー61kcal
たんぱく質3.9g
塩分0.9g

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 60g
  2. にんじん 1/4本
  3. たまねぎ 中1/4個
  4. 干ししいたけ 1枚
  5. キャベツ 大1枚
  6. チンゲンサイ 2枚
  7. 少々
  8. 春雨(乾燥) 20g
  9. 小さじ1/2
  10. こしょう 少々
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. 片栗粉 小さじ1/2
  13. ごま油(炒め用) 少々
  14. スープ 600cc

作り方

  1. 1

    にんじんは千切り、玉ねぎはスライス、干ししいたけはもどして千切り、キャベツは短冊切り、チンゲンサイは小さく切る。

  2. 2

    春雨はゆで、食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    鍋にごま油をしき、豚肉を炒めてにんじん・玉ねぎ・干ししいたけを加えスープを加えて煮る。

  4. 4

    火が通ったら、キャベツを加え、塩・こしょうで味付けする。

  5. 5

    キャベツに火が通ったら、チンゲンサイ・春雨・しょうゆを加える。

  6. 6

    5に水でといた片栗粉でとろみをつけ、味をととのえる。

コツ・ポイント

お好みで仕上げにごま油を少し加えると、香りがよくなります。
市販のだしの素やコンソメ等を使用する場合は、塩分が多く含まれていることがあるため注意して下さい。(給食では豚の骨でだしをとっています)

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神奈川県大和市の学校給食のレシピ集です♪こどもたちの現在と将来のからだとこころの成長と健康のため、栄養士が渾身で考えたレシピです!本市の全小中学校では、調理員がこどもたちへの愛情たっぷりで調理しています。ご家庭の一品にぜひご活用下さい大和市学校給食のホームページ http://www.city.yamato.lg.jp/web/hoken/kyusyoku.html
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