【病院】白身魚みぞれ煮【給食】

栄養量エネルギー：536kcalたんぱく質：20.9g塩分：1.7ｇ

栄養量エネルギー：21kcalたんぱく質：1.0gカリウム：146mgリン：29mg食塩相当量：0.4g

大根の消費にヽ(´▽｀)/1420Kcal、塩分12.5g

鮭に一手間加えて栄養バランスアップ☆(1人分)エネルギー:175kcal、塩分:1.1ｇ、野菜＋きのこ量:121ｇ

今年はブリが安いですね(*ˊᵕˋ)♡‧₊674kcal、タンパク質56g、脂質45g、炭水化物27g、塩分8.5g

超簡単でさっぱり低カロリー。優しいお味です★エネルギー:100kcal　塩分：1.1g

６ヶ月〜推奨。たんぱく質とたっぷりのお野菜がとれます。材料が少量なので、大人用から取り分けて作りましょ

プライパンで簡単！大根おろしでさっぱり♪　1人分：181kcal　塩分：1.2ｇ

なすの変色を防ぐために、大根おろしは火を止める直前に入れます。（1人分）57kcal／食塩相当量：0.2g■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）イワシのトマトソースかけ（レシピID: 24639938）／（副菜）茄子のみぞれ煮／（汁物）モロヘイヤスープ（レシピID: 24640123 ）／（デザート）オレンジゼリー（レシピID: 24640140）【１人分】エネルギー：584kcal(ごはん140g含)たんぱく質：29g（20％エネルギー）食塩相当量：1.9g野菜使用量：180g

1人あたり360kcal/たんぱく質14g/糖質15g大根おろしでしっとり＆さっぱり！

鍋に入れて、待つだけ

管理栄養士考案がん治療中の方向けのお食事レシピ。高たんぱくの白身魚と消化能力アップの大根おろしを使って簡単に作れます。

揚げ焼きにした白身魚のみぞれ煮です♡とっても優しい味に仕上げています＾＾

1人分 409㎉ 塩分2.4g

白身魚のバター焼きとレシピID：17428395小松菜のみぞれ煮を作るつもりで冷蔵庫を物色。しかし、薄あげがない！一瞬、どうしたものか！と思いましたが ＼(◎o◎)／！薄あげの代わりに魚の焼いたんを入れてやれッ！大成功の一品！でした♪

ほっこりおいしい・優しい味がﾊﾟﾊﾟッとできちゃいます♪三つ葉がいいｱｸｾﾝﾄ☆

大根おろしで、魚を煮るだけ！とても簡単に作れる離乳食です。

たっぷりのきのこと、こんぶの戻し汁の味わいがおいしいおろし煮です。１人分エネルギー：217kcal／食塩相当量：0.7g■さいたま市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。その他のレシピ：（主食）ごはん／（副菜）小松菜の粒マスタード和え（レシピID: 24484901）／（汁物）里芋と白菜のみそ汁（レシピID: 24484913）／（デザート）ミルクゼリー（レシピID: 24484923）

お鍋みたいなスープみたいな１品です。

めんつゆ使用で味の失敗なし！大根おろしとポン酢でさっぱりと白身魚を食べれます✿白身魚はカレイやタラなど何でもOK。

ヘルスメイトの料理教室のメニューです♪エネルギー55kcal　塩分0.2g

片栗粉をまぶした白身魚と茄子のとろんと食感が美味しい！食べ応えのある和風おかずです。

揚げた魚に旬の大根を使った、コクがあるのにさっぱりした一品です。柚子皮をたっぷり盛りさわやかにいただきましょう～♡

白身魚がホロホロ柔らかく、大根とカツオ出汁が美味しい♫白身魚を大きく切り大人用に作って取り分けても！

大人から子どもまで美味しく食べられる和食のおかず。ご飯と汁物とこの一皿で晩ごはんの出来上がり☆

片栗粉をまぶしてカリっと揚げた野菜と白身魚を、酢の利いたタレでみぞれ煮にしてさっぱりいただきます。

カリカリに焼いた魚に、大根おろしでさっぱりと大根おろしをかけず、お弁当の唐揚げや丼にしても最高だね簡単時短

フライパン１つで煮込むだけ！低糖質＆高タンパク♬便利な１品です(｡･ω･｡)☆

大根でさっぱり食べれます。

♪♪感謝♪♪　2017/12/10　話題入り！ありがとうございます♪良質のたんぱく質で体ホカホカ＆免疫力UP♪