菜の花と鶏レバーの炒めもの

movinow
movinow @cook_40279003

菜の花を、鶏レバーともやしと一緒に炒め合わせます。
このレシピの生い立ち
春にかけて出回る菜の花は油炒めがおいしいものです。お安い鶏レバーでボリュームアップしました。

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材料

2人分
  1. 菜の花 1/2パック
  2. 鶏レバー 200g
  3. もやし 1袋
  4. 生姜 1カケ
  5. 醤油 大さじ1
  6. 塩、胡椒 少々
  7. 小麦粉 適量
  8. サラダ油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    生姜は細切りにします。

  2. 2

    鶏レバーはそぎ切りにして5分間ほど水にさらしたあと、醤油と生姜少々をまぶしておきます。

  3. 3

    サラダ油を熱した鍋に菜の花を入れます。

  4. 4

    軽く炒め合わせたら、ふたをして1分ほど蒸し焼きにします。

  5. 5

    もやしを加えます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を付けたらいったん皿に取り出しておきます。

  7. 7

    鶏レバーはペーパータオルで拭いてから小麦粉を薄くまぶします。

  8. 8

    鍋にサラダ油を熱して、生姜の千切りを入れて香りを出します。

  9. 9

    鶏レバーを加えます。

  10. 10

    中火で炒めます。

  11. 11

    菜の花ともやしを鍋に戻し、軽く炒め合わせたらできあがりです。

  12. 12

コツ・ポイント

寒い日には、最後に少量のオイスターソースと水溶き片栗粉を加えて、あんかけ炒めにするのもおいしいと思います。

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レシピ作者

movinow
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ブログもあります『Run to be sober』https://movinow-sober.com/blog/
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