我が家のお弁当☆ササッと絹さや炒め

なおみアトキンソン @cook_40079062
ササッと炒めるだけ…シンプルで美味しい1品です。お弁当に緑がないときにも…
このレシピの生い立ち
水をかけながら炒めるのを昔テレビで見て…それからこうしてます。
作り方
- 1
絹さやは筋をとっておく。
小さいボールに水を入れておく。 - 2
フライパンを熱し、薄く油をひいて絹さやを炒める。指先をボールの水で濡らし、上からパッパッと水をかけながら炒める。
- 3
色が鮮やかになり、少し歯応えが残るくらいで、塩ひとつまみと醤油少々をふり入れ、ざっと混ぜて火からおろす。
- 4
仕上げに削り鰹をふりかけて混ぜる。
コツ・ポイント
焦げないように水をかけながら炒めるところがポイントです。色も鮮やかに出ます。炒めすぎに注意…歯応えが残るくらいが美味しいので。醤油は風味付けなので、ほんの数滴で。
似たレシピ

簡単ちくわ*きぬさや炒め
お弁当の彩りに。。。ササッと炒めて 美味しいです♪


お弁当にも☆ さやえんどうの炒め物
ごま油の風味とシンプルな塩味で冷めても美味しい炒め物です。お弁当にもどえぞ。


お弁当用おかず 絹さやエリンギ卵炒め
これ1品でお弁当の黄色と緑色が完成!塩だけのシンプルで簡単な味付けで美味しいです!


我が家の中華✿さやえんどうの炒め
さやえんどうをシンプルに炒めてたっぷり食べよう♪


じゃがいもと絹さやの塩炒め
お弁当にぴったりで、彩りもきれいな炒めものです。シンプルだけどおいしい!


さやえんどうのオイスターソース炒め♥
さやえんどうと卵の簡単美味しい炒め物です♥あと一品と言うときやお弁当にどうぞ!


絹さやとしめじのオイスターソース炒め
オイスターソースでささっと作る簡単絹さや炒めです。


きぬさやの彩り炒め…☆
緑、黄、赤でとってもカラフル!味つけもシンプルでサッと出来ますよ♪


お弁当に♡こんがりきぬさや炒め
簡単美味しいお弁当おかず。出来立ても美味しいけれどお弁当に入ってる冷めて味が馴染んだ時が私は一番好き♡(ノ´▽`)ノ


きぬさやのシンプル炒め
旬のものはシンプルでもおいしい。ベーコンといためてもいいね。


きぬさやのバターしょうゆ炒め
かんた~ん!ササッと炒めてバターとしょうゆを絡めて完成~♪きぬさやにバター&醤油が合うんです(´∀`*)


❁絹さやとハムの炒め物❁
ピンクと緑♡鮮やかなのでお弁当にぴったり♡


絹さやとベーコンのバター炒め
あともう1品という時に簡単に出来るシンプルな1品です。


絹さや炒め
ただ炒めるのみ♪お弁当、付け合せにいかがですか?


さやえんどうのバター醤油炒め
お豆だけでも美味しい1品になります♪


簡単!さやえんどう炒め
茹でて、油で炒めるだけの簡単メニューです。


簡単★絹さやとコーンのガーリック炒め
絹さや消費に!簡単シンプルで美味しいです。ササッとできるので、おつまみにもオススメです。


さやえんどうと竹輪の炒めもの
さやえんどうの甘味と竹輪でささっと炒め。


きぬさやのバター炒め
バターで炒めるととっても美味しい♡ฺ簡単にできるので、時間のない朝ごはんの一品やお弁当の彩りにどうぞ♫


簡単❀牛肉と絹さやの醤油炒め
絹さやのシャキシャキ甘味が美味しい♡醤油味のヘルシーな炒めもの♪お弁当にも♡


絹サヤとカニカマのオイスター炒め
シンプルにオイスターソースで炒めました。仕上げの卵が美味しいです。


きぬさやとタマネギの炒め物
もう一品という時にササッと作れます。きぬさやの代わりにスナップえんどうでも美味しいですよ。


さやえんどうの油炒め☆
シンプルに塩胡椒で♡シャキシャキの食感にさやえんどうの香りと甘みが美味しいです!2010、5話題入り☆感謝です


絹さやたまご炒め
簡単に作れる1品!


アスパラガスと絹さやののり炒め
緑が鮮やかな炒め物。パプリカも加えて、歯ごたえの変化を一層たのしめます。


春のお弁当☆タケノコと絹さやの炒めもの
春の食材で、彩りにこだわりました。味付けは塩コショウのみでお弁当にオススメです。シンプルな味付けで素材の味を。


✧絹さやとベーコン炒め✧
絹さやの大量消費にささっと1品!お弁当の彩りにも最適です。


サヤエンドウのニンニク炒め
サヤエンドウとニンニクたっぷりの油炒めです。簡単なのに美味しいです。是非作ってみてください。


きぬさやとちくわのおかかマヨ醤油炒め
きぬさやとちくわをマヨ醤油で炒めるだけ~簡単1品でお弁当おかずやおつまみにぴったり♪


新玉ねぎともやしのささっと炒め
時間がないときの、ささっとレシピ!新たまねぎがおいしい季節にぜひトライ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20230891