作り方
- 1
いちごは飾り用を残して、フォークなどでつぶしてピューレ状にし、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
- 2
鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜ、火にかける。沸騰したら砂糖を加え、さらに混ぜながら煮溶かして粗熱をとる。
- 3
ボウルに生クリームを入れて7分立てにし、① と② を加えて混ぜ合わせ、カップに流し入れて冷蔵庫で冷やす。
- 4
固まったら飾り用いちごをのせて完成です。
コツ・ポイント
寒天には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は便通の改善はもちろん、食後の血糖値の上昇を穏やかにしたり、太りすぎの予防、コレステロール値を下げてくれる働きがあります。
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