いちごの寒天ムース

コイケ薬局
コイケ薬局 @cook_40255185

春にピッタリのヘルシーデザートです★
このレシピの生い立ち
粉寒天を使った簡単デザートとして考案しました。

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材料

12個分
  1. 粉寒天 2g
  2. 1カップ
  3. マービー甘味料(砂糖) 40g
  4. いちご 200g
  5. レモン汁 大さじ1/2
  6. 生クリーム(低脂肪) 1/2カップ

作り方

  1. 1

    いちごは飾り用を残して、フォークなどでつぶしてピューレ状にし、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜ、火にかける。沸騰したら砂糖を加え、さらに混ぜながら煮溶かして粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに生クリームを入れて7分立てにし、① と② を加えて混ぜ合わせ、カップに流し入れて冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    固まったら飾り用いちごをのせて完成です。

コツ・ポイント

寒天には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は便通の改善はもちろん、食後の血糖値の上昇を穏やかにしたり、太りすぎの予防、コレステロール値を下げてくれる働きがあります。

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レシピ作者

コイケ薬局
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埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています!
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