【簡単】かぶのマヨネーズ炒め

赤い電話's cooksnap of when they made 【簡単】かぶのマヨネーズ炒め.
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☆☆ゆっきー☆'s cooksnap of when they made 【簡単】かぶのマヨネーズ炒め.
千葉市中央区・健康課
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo

マヨネーズの風味で子どもの大好きな味になります。
このレシピの生い立ち
１日に必要な野菜の量は３５０ｇですが、千葉市民は約７０ｇ（小鉢１皿）足りていません。食卓に手軽に野菜をプラスするために、中央区健康課の管理栄養士が「かんたん野菜レシピ」を考案しました。

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材料

２人分
  1. かぶ １００ｇ（１個）
  2. ウインナー １本
  3. マヨネーズ 小さじ１
  4. かぶの葉 お好みで

作り方

  1. 1

    かぶは皮をむき２～３ミリ厚さに、かぶの葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ウインナーは斜め薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズを入れ、１、２を炒める。

コツ・ポイント

１人分の栄養価 : エネルギー 52kcal、たんぱく質1.6ｇ、脂質3.8g、カリウム173㎎、カルシウム38㎎、食塩相当量0.2g

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レシピ作者

千葉市中央区・健康課
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo
に公開
千葉市中央区では、糖尿病予防活動を行っています。糖尿病を予防するためには、ヘルシーな野菜料理を取り入れることがとても大切！そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介していきます。ぜひご家庭で取り入れ、家族全員で健康生活を送りましょう。　当課ホームページもぜひご覧ください⇒http://www.city.chiba.jp/chuo/hokenfukushi/kenko/index.html
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