節約!ゴウヤのおかか和え

クックカパ @cook_40266536
毎日食べても飽きないあっさりした副菜、お弁当のおかずにもオススメです。
このレシピの生い立ち
ゴウヤとツナのサラダが好きだけど、もっと安くて美味しいレシピにしました。
作り方
- 1
ゴウヤの種をとり、スライサーで薄くスライスして軽く塩(分量外)をふり5分おきます。
- 2
たっぷりのお湯に入れ湯通ししたら華やかな緑になります。キッチンペーパーでしっかり絞って水気をきります。
- 3
マヨネーズとポン酢を混ぜて、おかかをふります。冷やしたら尚美味しい。
コツ・ポイント
しっかり絞って下さい。
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