簡単手順☆ジャガイモのキーマカレーのせ

ひき肉の代用としてカロリーが少ない豆腐を使ったカレー。もめん豆腐の方が食感もあり満腹感があります☆

とても簡単で冷蔵庫にある野菜とひき肉で作れちゃうカレーです*\(^o^)/*

突然、カレーが食べたくなったのですが冷蔵庫の中にはひき肉しか…。そこで生まれたメニューです！

母からHBで作ったナン生地をもらったのでそれに合うカレーをと思ってレシピ検索。いくつかのレシピを参考にして自分で適当に作ったらなかなかおいしくできました(^^)材料はいつものカレーと同じ冷蔵庫に普段あるものでできます。

ホントにかんたんに出来るo(^▽^)o旦那ちゃんの大好きメニュー

根菜と鶏胸挽き肉と豆腐でカロリーオフ。簡単美味しいキーマカレー。

挽肉とみじん切りにしたお野菜で超スピード時短カレーです。

少ない材料で簡単にできます。クミンパウダーは無くても大丈夫です。残ったらドリアにするのがオススメ！ひき肉は合い挽きでも◎

野菜と豆腐のカロリー大幅ダウンなカレー。水を使わず豆腐と野菜の水分だけで仕上げます。

ひき肉とベーコンのみじん切りを加え旨味をプラスしています。

先日、凍豆腐（※こおりどうふ。一度。凍らせてから解凍した豆腐）を砕いてひき肉代わりにしたスパゲティ・ボロネーゼ（ミートソース）を作ったら、なかなかよくできたので、今度は同様にひき肉の代用としてキーマカレーのもどき料理を作ってみました！まあ、豆腐は豆腐なのでさすがにひき肉とは少し違いますが、豆腐はたんぱくなだめに意外とカレーにもよく合うため、このキーマカレーもどきもなかなかにイケます！また、タマネギ、ニンジン、ジャガイモといった他の具材とも相性良く、問題なくC'est tres bon!もちろん白いごはんにともベストマッチ！作るのも簡単ですし、大豆が材料なのでガッツリ食べらるけどとってもヘルシーですよ☆

夏野菜とカレーの相性はやっぱり最高！ひき肉の旨味と相まって美味しいです。

冷蔵庫にある野菜で何でもいいです！細かくきって入れちゃってみて下さい(^｡^)

トマトだけの水分で、野菜と挽肉をたっぷり入れて作ったキーマカレー(^_-)。簡単なのにとっても濃厚で美味しい！

★冷蔵庫の整理にぴったり★野菜がたっくさん食べられちゃいます！！ルーが少ない分、とってもヘルシー♡

ナス嫌いの弟がたくさんおかわりするカレーです！ひき肉のいやーな臭みも一手間で劇的に解消！

即席です。ちゃんとしたやつがどんなのか知りませんがｗ

鶏むねひき肉で、あっさりしたキーマカレーを作りました。脂が少ないので冷めても美味しいです。#キーマカレー　#鶏むね肉

ひき肉の代わりに大豆ミートを使用しました。

カレーは年中美味しい定番メニューだけど、旬の野菜を入れたら格別。挽き肉で調理時間も短縮できます。トマトの旨みを活かして♪

マルコメ大豆のお肉（挽き肉タイプ）を使ったキーマカレー。ご飯やパン、ナンと一緒に召し上がれ♪

あっさり・さっぱり夏カレー☆　カレーが苦手な人にもお勧め☆　胸やけしないよっ（*´∀｀*）ﾉ

ハンバーグが、一個だけあったので、リメイクで作ってみました。野菜は有り合わせの物で。人参も入れたら、彩りが良かったかも。

大人も子どもも大好きな、ひき肉と豆が入ったカレーです☆

レンジで作るので、暑い夏でも調理が楽々(^-^)v野菜たっぷり入れて冷蔵庫のデトックスにも(*^^*)

挽肉がなくてもボリュームたっぷり、節約メニューです。

野菜も肉も豆腐も一皿で栄養満点で美味しく食べれます

キーマカレーをつくりました♡

キーマとはヒンディ語で「挽き肉」の意味。ひき肉をたっぷり使ったカレーがキーマカレー。さっと作れる時短、ヘルシーな一品！

ひよこ豆と挽肉のキーマカレー☆具材を小さく切るので火の通りも早く時短で作れます。冷蔵庫の半端野菜の整理にも便利です^o^