ひじきのゴマしょうがふりかけ

白いご飯が進みまくる、大人のふりかけです

ひじきとじゃこでカルシウムたっぷりなふりかけを作りました。簡単に出来て美味しいですよ。たっぷりご飯にかけて召し上がれ

カルシウムたっぷりのひじきと小魚のふりかけ。ご飯がすすむこと間違えなし✨

ひじきと桜海老でカルシウムはばっちり！子供のご飯に、お弁当に、朝ごはんに、と大活躍です！

カルシウム、ビタミンたっぷり☻

2015.03.25話題入り感謝♪ ひじきと生姜を甘辛く煮付けた常備菜。炊き立てのご飯のお供に、お弁当に♪

ひじき、カリカリ梅、ごま入りの栄養満点ふりかけ◎ご飯が進みます～>ω<♫

磯の香りたっぷり、ごはんが進むふりかけです。

ひじきと出汁の香りがする甘辛い味付けでご飯が進みます♡

ひじきのカルシウムの吸収効果を上げてくれる、干し椎茸を合わせています。毎日のご飯のお供にどうぞ♪

食べたいときに食べる分だけ！手軽にできるしっとりおいしいひじきのふりかけ。

ひじきと韓国のりがいい味だしてます!!!カルシウム・ミネラルたっぷり!!!!!白飯すすんじゃいます♪

手軽に鉄分！ごはんのおともに。混ぜておにぎりに。サラダのトッピングに。

ひじきは使いきれない食材のひとつですよね。。そこで、新米の季節にぴったりのご飯のお友はいかがですか？

カルシウムたっぷりの手作りふりかけです。

サバやひじきをなかなか食べないお子さんでも、きっと食べてくれるハズ⭐ご飯がモリモリ進みますよ(*^^*)

鉄分たっぷりのひじきふりかけです。

カルシウムたっぷりの組み合わせ。白いごはん、おにぎり、チャーハンに。

材料はひじきとごまだけ☆カルシウムたっぷりで手軽に作れます。多めに作って冷凍OK!!

ほかほかごはんの上にたっぷりのせて♪ご飯に混ぜておにぎりやお稲荷も最高♡これだと子供もひじきを食べてくれる！

大葉の香りが食欲をそそります。ひじきとの相性もバツグン！ご飯の食べ過ぎに注意です。

栄養満点！甘めのしっかりした味つけでごはんが進みます♪

食物繊維が豊富なひじきと、カルシウムが豊富なちりめんじゃこを使ったふりかけです。卵焼きの具にもおすすめです。このレシピの生い立ち川崎市教育委員会事務局　健康給食推進室＊川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市　学校給食レシピ』又は『川崎市　学校給食レシピ動画』で検索してください。

ひじきとごまでお弁当にぴったりの爽やかな自家製ふりかけ。

鉄分たっぷりふりかけ♪しっとりで味がしっかりしてて美味しい♪ご飯に混ぜ込んじゃえばヒジキご飯に♪

ひじき、高野豆腐、豚挽き肉と一緒に炒め煮に。白米と共に(*^^*)玉子焼きに混ぜてお弁当に！

ひじきとカリカリ梅の甘しょっぱさで ご飯がとまらない！おにぎりの具やお茶漬けにも！

少しソフトなひじきのふりかけ♪そのままご飯にかけてもいいけどオススメはおにぎり(´▽｀*)ご飯の熱で味が染みて美味しい✿

ごはんとよく合います☆鉄分補給に！ひじきの煮物は食べないこどもがふりかけなら食べる〜♪

黄金比　1:1:1:0.5弱ひじきの煮物より簡単な常備菜。ごはんのお供やお弁当に。ごはんに混ぜておにぎりにしても美味しです。冷蔵庫で5日位。冷凍も出来ます。