簡単!揚げない大学芋

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

大学芋は揚げずに簡単に作れます!少し醤油を入れるとタレが香ばしい!お弁当にもOK(´∀`)
このレシピの生い立ち
揚げずに大学芋を作りました!

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材料

  1. さつまいも 450g(大1本)
  2. 大さじ1
  3. 醤油 小さじ2
  4. 砂糖 大さじ3
  5. 大さじ3
  6. 黒ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは大きめの乱切りにし、水に15分以上つけてアクをとる。

  2. 2

    水気をよく切ったさつまいもをボウルに入れて、油を入れて混ぜる。さつまいもの表面に油が付けばOK!

  3. 3

    170度に予熱したオーブンでさつまいもを20分焼く。この時、さつまいも同士があまりくっつかないように置く。

  4. 4

    鍋に、醤油、砂糖、黒ゴマ水を入れて弱火にかける。

  5. 5

    タレにとろみがついたら、火を消してさつまいもを鍋に入れタレをサッと絡める。混ぜすぎるとさつまいもが潰れるので注意です。

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レシピ作者

みちろうおれんじ
に公開
*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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