鯖の味噌煮缶と豆のトマト煮

sachiko005's cooksnap of when they made 鯖の味噌煮缶と豆のトマト煮.
まーにゃ。's cooksnap of when they made 鯖の味噌煮缶と豆のトマト煮.
みかんるい
みかんるい @cook_40075834

さば味噌煮缶とトマト缶を使って簡単に！
今､話題のさば缶レシピ
10分で完成❗一度お試し下さい☺
このレシピの生い立ち
家にある常備を。

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材料

4人分
  1. さばの味噌煮缶 約400g
  2. カットトマト缶 400g
  3. おろしにんにく 小さじ1/2
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 塩・コショウ 少々
  6. 大豆水煮やサラダ用豆 約240g

作り方

  1. 1

    フライパンや鍋にオリーブオイル・おろしにんにくを入れて熱し
    カットトマト缶・さばの味噌煮缶・豆を入れて煮る。

  2. 2

    鯖の身を1/3ほど木べらでつぶしソースになじませて、塩コショウで味を整える。

  3. 3

    2018.11.27
    「鯖の味噌煮缶」の人気検索2位になりました。
    有り難うございます。

コツ・ポイント

豆を加えることでボリュームもたんぱく質もUP！
味噌煮缶で味付けも塩コショウのみ。

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レシピ作者

みかんるい
みかんるい @cook_40075834
に公開
大阪在住。１女１男のパート主婦です♪日々食事と弁当作りに追われながら毎日何しようかな？☺
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