アプリでひらく作り方
- 1
長ネギは２～３センチ幅に切り、しめじは石づきをとりほぐす。
- 2
耐熱容器に①を並べ、さんまの缶詰を全体に広げるようにのせる。
- 3
②にふんわりとラップをかけ電子レンジで約２～３分、ネギが柔らかくなるまで加熱する。
- 4
お好みで粉山椒をふる。
コツ・ポイント
＜1人分＞
エネルギー 109kcal
塩分 0.6g
脂質 5.5g
＜調理時間 ６分＞
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