ちょっとヘルシー、小松菜とお揚げの煮浸し

ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570

油揚げがサクサク、簡単煮浸し
このレシピの生い立ち
火を使わない簡単お料理してみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 小松菜 1袋
  2. 油揚げ 1枚
  3. にんべんの麺つゆ 適量
  4. お水 適量

作り方

  1. 1

    小松菜は良く洗って、電子レンジ
    600wで約4分30秒チンします。
    熱が入ったら、お水で冷やして、水分を絞ります。

  2. 2

    油揚げはザルにのせて、お湯をかけて油抜きをして、短冊にきります。

  3. 3

    ❷の水分を拭き、トレーに敷いたホイルの上に広げて、オーブントースターで軽くやきます。

  4. 4

    麺つゆをお好みの濃さに、お水で割って、食べやすい長さに切った小松菜の水分をもう一度絞り、❸と一緒に入れます。

  5. 5

    全体をあえて、冷やしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

油揚げを焼いてアクセントに。時間が経てばダシを吸ってそれはそれで美味しくなります。お弁当にもOK。油揚げは油抜きだけでも大丈夫です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ゆずママキッチン
に公開
はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎日作れる脇役を中心に載せたいと思ってます。目分量で作っているので、お味味してお好みに加減して下さい。2019.1.27デビューしたのでクックパッド制度がよくわかっていません。徐々にこなしていけるように頑張りますので、ながーい目でお許しください。
もっと読む

似たレシピ