ふきとツナの炒め物

おでのおでん☆
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旬のしゃきしゃきにツナで新しい味発見
このレシピの生い立ち
ふきの季節になりました。

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材料

  1. ふき 140g
  2. ツナ缶 80g
  3. 調味料
  4. サラダ油(炒め用) 小さじ2
  5. 鶏がらスープ顆粒 小さじ1/2
  6. かつおだし(顆粒) 小さじ1/2
  7. お好みの味付けに
  8. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ふきは板摺をし、しばらく置く、ふきから水分が出てきたら茹で、冷やしながらすじをとり冷水で灰汁抜きをしておく

  2. 2

    フライパンに炒め油を入れ、4㎝幅くらいに切ったふきを炒めながら、だしの素を入れる。

  3. 3

    ツナを入れ塩胡椒で味を整える。

  4. 4

    器に盛って完成です。

  5. 5

    いただきま~す。

コツ・ポイント

出汁の素はとりがら出汁だけでも十分美味しいです。

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レシピ作者

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食べ歩きが好きで全国食べ歩いています。振り返ってみると、お店の投稿数が6000軒になっていました。各地の名物料理なども思い出しながら作っています。家庭内でも旅に出た気持ちになるレシピができたらいいな。
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