ワカメと人参の炒め物

醤油少なめ鰹節でウマウマ

筍と人参とワカメをサラダ油で炒めて鰹節しょうゆで味付ました❗シンプルな一品✨(^q^)☺⛄

ごま油の風味でいただく小鉢メニュー。ごま油とわかめのうまみで、食がすすみます。もう１品、おかずが欲しいときに。わかめだけでもでもおいしい。

調味料はお醤油だけ！簡単だけど美味しい！お弁当の彩りにもいいですよ。

食物繊維たっぷりカロリー控えめなヘルシーおかず！お弁当のおかずやおつまみにも！

味付けは塩こんぶにお任せ！風味付けに醤油とかつお節をまぶすのもポイントです。

簡単です。お好きな量でつくってください。鰹節醤油で味つけてください

ねぎとこんにゃくのヘルシーなおかずです。鰹節と醤油が香ばしいご飯が進め一品です。

ネギを焼き、青い葉のみじん・鰹節・しょうゆで炒めました。

ごま油と炒めておいし～☀ワカメの産地には、ワカメの炒めものがありますよ～☀時短のおかずで、忙しい時のもう一品にどぞ♪

焼きのりをいれることで、しっかりとしたおかずになります。しょうがも加えて元気UP！

ニンニクと炒めたわかめが、とっても美味しい！ご飯のおかずにおつまみにささっと出来ます。

◎こんにゃくと人参のヘルシー副菜♪◎シンプルで簡単レシピ♪◎かつおぶしがアクセント♪

nabeko44kazuさんの早わざで一品！ワカメのおかか炒めを作るときに以前に見たおうささんのレシピを思い出し、ポン酢でやってみたらどうかな？と思いやってみました。わかめだけじゃなくほかの海草も使いたかったので、手軽にのりを加えてみました

だしの素の代わりにかつお節を使ってみました。

大根の葉とかつお節をゴマ油としょうゆで炒めるだけ！小さいころからこれがあればおかずいらずでした。

たらこの塩気とうまみをまぶすので、味付けは不要。オリーブオイルで香りよく。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞#大地宅配

わかめとキャベツを使った簡単レシピ！お弁当のおかずとして作りました。

わかめを炒めるだけの超簡単・節約おかずです♪

わかめを炒めると・・・おいしいおかずになっちゃいます。たくさんたべられますよ～♪

きなこりんちゃんの出し醤油と出しがらを使って・・・一人で一皿（一袋）食べられちゃうかも

かつお節がいい風味出してます！

青菜でもご飯がすすむように甘味噌味です。かつお節が味にうまみを出してくれます。

鰹節でうまみが増します。お弁当にも良いでーす♪

人参シリシリにキノコと海藻などを合わせヘルシーメニューに！

肉がなくてもご飯のおかずになるかつおぶしの効いた常備菜です！作り置きにオススメ♡

若布の炒め物です。胡麻油とにんにく醤油で炒めるので美味しいです。

簡単、ヘルシー、美味しい♪娘たちも大好きな一品です。

にんじんと鰹節だけで簡単にできます、あと一品というときに是非お試し下さい

キャベツの大量消費に！ワカメを入れて栄養満点です☆簡単でヘルシー☆サラダのかわりに出しています＾＾おつまみとしても◎