とっても簡単✩ささ身の天麩羅♬*゜
らぐっち @cook_40083721
ささ身で作ってるので、とってもヘルシーな天麩羅です♪
このレシピの生い立ち
ささ身自体とってもヘルシーなのでダイエット中の方にもいいかと思います♪
ちなみにマヨネーズはコレステロール75％カットのキューピーマヨネーズ♪
油はコレステロール0のもので揚げました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ささ身の筋の取り方は、レシピID17809320を参照して取り除いてください。
簡単にスルッと取れます♪ - 2
漬けダレを作り30分漬け込みましょう♪
-
- 3
その間に天ぷら粉を作っておきましょう♪
-
- 4
油を熱したらささ身を入れ、ささ身が少し浮いてきたらひっくり返しましょう♪キツネ色に揚がったら出来上がりです♬*゜
-
コツ・ポイント
マヨネーズを入れることで、ささ身がカラッと揚がります♪
ささ身は火が通りやすいので、油の中で少し浮いてきたらひっくり返して下さい。
キツネ色になったら火は完全に通ってます(o^^o)♪
リアクション
レシピ作者
☆2014/11/17「文芸春秋」出版の単行本に「ささ身の筋の取り方」が掲載。☆2015/5/ 7 TBSテレビ・CBCテレビ「ゴゴスマ」にささ身の筋の取り方を番組で紹介していただきました。☆2016/4/12「大人気スピードおかず」に掲載させてもらいました♪✩2018/1/7 『クックパッドの大人気おかず』に掲載。感謝です♪┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈・Instagramはじめました 𓈒 𓏸 𓐍今までクックパッドで投稿してきた物も含めて少しずつ動画にして投稿していきます。（令和７年4/1開設）こちらもよろしくお願いします𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣@ragucci_cook
もっと読む 似たレシピ
ささみの天ぷら～★
ささみにしっかり味付けしたサクッとおいしい天ぷらです～★
簡単！ササミの天ぷら！
ジューシーなササミの天ぷら！お酒にもご飯にも合います。
低糖質！ささみときざみ昆布の天ぷら
ヘルシーなささみときざみ昆布で 食べこたえのある天ぷらに。
簡単！ササミといんげんと長芋の天ぷら
長芋も意外と天ぷらに合うんです。ササミだからヘルシー＆節約。インゲンも冷凍のものでOK！
【お弁当】塩昆布で鶏ササミの天ぷら♪
お弁当に是非♪そのまま食べて塩味が美味しい天ぷらです＾＾ささみ肉なのに、てんぷらにすると柔らかいので大好きです♡
鶏ササミの天ぷら
鶏ササミがパサつかず美味しくいただけます。
boooco 
ササミの天ぷら和風あんかけ
ササミってヘルシーでさっぱりしていていいですよね～。和風あんかけの優しい味で召し上がれ♥
ささみの磯部天ぷら
ササミを海苔で巻いて天ぷらに。大人も子供も大好きな味です。
鶏ささみの梅肉天ぷら♪
梅肉と青のりの風味が効いた居酒屋風おつまみ天ぷらです♡
ササミの簡単ゴマ天ぷら
ゴマは健康パワー！ヘルシーなササミ天ぷらにタップリ入れてたくさん取れるようにしました。ソースで食べるのが美味しい～
ササミの天ぷら
冷めても美味しいササミのふっくら天ぷらです。
【 ワンボウル】ささみシソ天ぷら＊
ワンボウルで出来る！下味がしっかりしてるのでご飯も進む！ささみなのでヘルシー♪
鶏ささみの香味天ぷら
天ぷらの衣に紅しょうが・青のり・万能ねぎの小口切りを入れました。淡白な鶏ささみによく合う衣です。ポン酢をかけてどうぞ。
ささみと大葉の天ぷら♡柚子胡椒ソース♡
ささみだからヘルシーな天ぷら♡柚子胡椒ソースと大葉で爽やか♡とっても美味しいですよ〜♡(//´艸｀//)♡
ささみと大葉でヘルシー天ぷら！
天ぷら食べたい～でもカロリーが気になる･･･では、ささみメインでボリュームはあるのにローカロリーな天ぷらはいかが？
ささみの甘酢生姜入り天ぷら
ささみに甘酢生姜入れて天ぷらにしたらおいしかった！
ささみのスティック天ぷら
ヘルシーなささみをボリュームあるメインおかずに♪外はサクサク中はしっとり。冷めても美味しいのでお弁当にもぜひ^ ^
しっとりコクうま♪ささみの天麩羅♪
甘辛いタレがパサつきやすいささみの天麩羅に染み込みしっとりして、お弁当におすすめです。
唐揚げ風やわらかササミ天ぷら
唐揚げより美味しい？！しっかり味の付いたやわらか〜い簡単でヘルシー美味しい天ぷらです！
ささみ天ぷら
必要最低限の材料で作りました。もしかしたら生姜チューブ、醤油、マヨネーズもなしでいけるかもしれません（笑）
ササミとアボカドの天ぷら☆サワーソースで
クリーミーなアボカドの天ぷらとササミの天ぷらを酸味のソースでさっぱりといただけます。
低コレステロール＠ささみの磯辺天ぷら
ざるそばに天ぷら！イカもエビも高コレステなのでダメ～ささみで天ぷら作ってみました。ささみの下味は低コレに嬉しい塩麹～♪
とっても簡単★茄子のパン粉入り天ぷら
一度は作っておきたいかもしれない茄子の天ぷら。今回はパン粉を加える試みが大成功。さくさくふわふわな天ぷら叶います。
いいだこの天ぷら
瀬戸大橋近海でとれる、いい(マコ)たっぷりはいったとってもおいしいいいだこ♪煮付けて、天ぷらにしたら、最高においしいよ♪
しんとじんのまま 
車麩の天ぷら
サクッふわっとした食感の車麩の天ぷら。とっても美味しいので作ってみて下さい♬
五香粉で鶏ささ身の天ぷら
とっても香りの良い鶏ささ身の天ぷらは、一足違う台湾風味です。
簡単！ジューシー！ささみの海苔マヨ天ぷら
お安いささみでがっつりメイン(*^^*)醤油麹でしっとり、唐揚げみたいな天ぷらです☆
かぁま 
簡単！カニカマ天ぷら
ちくわの天ぷらではなく、カニカマの天ぷらを作ってみました。
ささみの磯辺天ぷら
ささみに味がついているので、お弁当にもピッタリ！
ホクホク美味しい◎じゃがいもの天ぷら
じゃがいも、天ぷらで食べるとほっくほくで美味しいんです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20397663
