アボカドとエビのタルト台無しのキッシュ♥
レイキーノ @cook_40068671
パイ生地やタルト生地無しで作るカロリーオフなエビとアボカドのキッシュです♪耐熱皿に液と具材を入れて焼くだけで簡単♥
このレシピの生い立ち
冷凍パイシートも無くタルト生地を作るのが面倒なので、タルト台無しのキッシュを作ることにしました。台がなくても形も崩れず美味しく出来てカロリーオフになったと思います。
アプリでひらく作り方
- 1
アボカドは半分に切り、種を取り除きコップのふちを使って皮を取り除きスライスする
- 2
フライパンにオリ−ブオイルをひき、エビを両面を焼く
- 3
ボウルにたまごを入れて溶き、生クリーム、鮭フレーク、塩、胡椒を加えて混ぜ合わせる
- 4
耐熱皿に３．の液を流し入れて、とろけるチーズを４枚を乗せる
- 5
その上にエビ、スライスしたアボカドを乗せてピザ用チーズを散らす
- 6
予熱ありオーブン下段に入れて約２００度３０分くらい様子を見ながら焼く
- 7
オーブンから取り出してお好みの大きさに切り分けお皿に取り分ける
-
リアクション
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