便秘解消！ごぼうとこんにゃくの炒め煮

ごぼうの食物繊維とこんにゃくでヘルシー☆今回は大根葉があったので一緒に炒め煮(^^*)

寒い日は煮物！こんにゃくとごぼうで、食物繊維たっぷりな炒め煮を。これ、カロリーゼロですよ！？ウマーベラス理論(笑)

こんにゃくとごぼうの炒め煮です。しっかり味で冷めても美味しいです。

生こんにゃくを使用。ローカロリーでダイエットや便秘にもいい。おつまみや、1品足りない時の作り置きに♡

ごぼうとこんにゃくで繊維質たっぷり！旬のごぼうの味と香りをたっぷり楽しめる一品です♪

こってりとしたごぼう、人参、こんにゃく、さつま揚げの炒め煮です。

肉・ごぼう・こんにゃく、それだけでも十分おいしいです。

牛肉は安いコマ切れで十分♪ごぼうと牛とこんにゃくの相性は言わずもがな(^^）炒めて煮るだけの簡単レシピです。美味しいよ♪

炒めて煮るだけで簡単染み込むダイエット、糖質制限、便秘解消向けおかずです。作りおきおかずにもなると思います。

大き目の牛蒡を柔らかく♪炒め煮できんぴら♡副菜にたっぷり作ってお弁当にも♪

副菜◎お弁当◎ダイエット◎ごぼうの香りが香ばしいっ☆蒟蒻にしっかり味がしみた照りてりな炒め煮！ぱくぱく食べれるレシピ

きんぴらごぼうをやわらかく

れんこん・ごぼう・こんにゃくには便秘を予防する食物繊維がたっぷり！ボリューム満点でダイエット中にも大満足の一皿

ほんの少しの挽き肉とゴボウで作り置きして使い回せるおススメレシピです！

牛肉はエネルギーや血液を補う♪ごぼうは寒性で、腫れ、痛み、炎症、めまいなどを抑える♪一緒に取ると、人体に必要なものを補いつつ、熱を冷まして炎症などを抑えるので、主に血液不足、風や気圧変化が原因の炎症やめまいに役立つ♪ごぼう性味：苦・涼帰経：肺・心効能：清熱解毒・活血・寫下適応症：各種皮膚病・耳下腺炎・甲状腺腫大・咳・咽の痛み・筋の痙攣と骨の痛み・動脈硬化・月経不順・便秘牛肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：益気補脾・養血強壮適応症：脾気虚・血虚・腰膝酸軟#こんにゃく　#ごぼう　#こんにゃく簡単　#ごぼう簡単　#炒め煮　#炒め煮簡単　#こんにゃくごぼう　#牛肉ごぼう　#豊田市漢方

ごぼうの香りとごま油が香る簡単で美味しい煮物です。常備菜にぴったりです

こんにゃくをたっぷり使ってヘルシーに!!

つくりおきできる副菜。糖質がないので、体にいいです。こんにゃくの匂いのとりかたも。

レシピ投稿祭　根菜たっぷりとれます。作り置き、お弁当にも使えます。

ごぼう、にんじんの根菜＆こんにゃくで体の中からきれいに～

簡単、ヘルシーなもう１品に！こんにゃくは、便秘にもいいそうですよ♡

れんこんバリボリ＆こんにゃくプルプル

甘辛くて白いご飯によく合いますヽ(^ω^)ﾉ翌日のお弁当に入れるのおススメです！！2013・4・２に話題入りしました

ごぼう、牛肉、こんにゃくに味がしみてて、日本人に生まれてよかったなぁって思えるおかず。ごはんの用意を忘れずに。

冷めるともっとおいしくなります。こんにゃく、鷹の爪だけ！

母から頂いた自家製こんにゃくで♡

小鉢にちょこりとあればいい感じですおつまみにも

ごぼうのシャキシャキ感を楽しんで！

調整作用のある具材を組み合わせて、炒め煮を作りました。

甘辛味で ご飯が 進みます‼ 食物繊維たっぷりで 便秘がちな方にも○！