ぶりの照り焼き

☆主菜フライパン一つで、短時間でできる魚料理です。ぶりの切り身と調味料だけで、とってもおいしくできます。魚が苦手な子どもでも、おいしく食べられる簡単な魚料理を考えました。漬けおきの必要がないので、時間がないときなどに便利です。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　187kcal食塩相当量　0.9g

いろんなやり方がありますが、今回は先に合わせ調味料に漬けた、しっかり味のブリ照りです。写真が無い箇所もあり、すみません。

分量シンプルな漬けタレに一晩つけて焼くだけ♪ふんわり柔らかに焼けますよ✿

糖質量：2.0ｇ一人分の分量です。砂糖の代わりにエリスリトールを使ったレシピです。

調味料の分量だいたいになってしまってますので調整してください。

とろっとタレで照りってりの照り焼きができました！覚えやすい分量です。全量：３４５kcal

ご飯に合う味付けで調味料も簡単で失敗無し！

簡単分量の甘辛タレでご飯が沢山食べられる！！

絶品です！！覚えやすい分量で簡単です。

漬けておく、弱火で焼くことで味がしみて美味しくできます。

塩分１ｇです。脂ののったぶりだと美味しく作れます。うちは養殖ぶりが多いです。

下味により、少ない調理料なのにしっかり味がつきます☆調味料節約☆誰でも簡単にできる♪

漬けなくてよし☆フライパンで簡単照り焼きです(*^_^*)

調味料の割合が全て同じで簡単です。

基本の漬けタレ＋仕上げタレで簡単に美味しく作れます。分量も覚えやすい量です。

おいしく作るコツ

漬けて焼くだけ♪とっても簡単!!

分かりやすい分量で失敗なしです。

なんとなくいつも迷ってしまうたれの配合３：１：１：１覚えやすくおいしくのメモ

同量の調味料で簡単♪

全部で10分！　簡単にふんわり照り焼きができます。2012/6/11　話題入り感謝です！　ありがとうございました！

昔から作ってるレシピです。 合わせ調味料も簡単で覚えやすいと思います。

ごはんにあっておいしーですよ♪短時間部門2012/6.24第②位ありがとうございます◎(^0^)/

ブリを焼いて、合わせ調味料をかけるだけ！！フライパンで簡単にできちゃいます。

簡単に美味しく！分かりやすい比率なおかつ家にある調味料で誰でも作れます♪

30分漬けてオーブントースターで焼くだけ！

下味に漬けて焼くだけ～（＾０＾）魚グリルで焼くので、周りはカリカリに！

カロリー概算：１人分429kcal（ご飯150ｇとして）　ごぼうをプラスし食物繊維と噛みごたえをＵＰしました。

　漬け込まない＆フライパンで簡単に♪熱湯をかけて油抜きをする事でとってもおいしくなりますよ(’-’*)