鱈と白菜の柚子胡椒風味の海鮮味覇炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

鱈の切り身と白菜と椎茸を炒め、海鮮味覇で味付けした一品。隠し味に柚子胡椒を追加。冷凍保存可能
このレシピの生い立ち
柚子胡椒を何かに使おうと思っていたら、鱈が目に入ったので。

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材料

6タッパー分(⼩)
  1. 鱈の切り身
  2. 白菜 小1玉
  3. 椎茸 400g
  4. 白ネギ 2本
  5. 調味料
  6. 海鮮味覇 大さじ1
  7. 柚子胡椒 小さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. 生姜すりおろし 小さじ1
  10. 紹興酒 小さじ2

作り方

  1. 1

    椎茸は石突を落として軸と傘に分け、どちらも薄切りにしておく。

  2. 2

    ネギは白い部分を斜めの輪切りに、白菜は茎と葉に分け、大ぶりに切りそろえておく。

  3. 3

    鱈の切り身は適当な大きさにぶつ切りし、塩胡椒で下味をつけておく。

  4. 4

    フライパンにごま油を加えて熱し、鱈の切り身と椎茸の軸とすりおろし生姜を加え、鱈に火が通るまで2~3分ほど炒める。

  5. 5

    鱈の表面に火が通ったら椎茸の薄切りを加え、醤油と紹興酒を回し掛けて香りをつける。

  6. 6

    椎茸がしなっとしてきたら海鮮味覇王と柚子胡椒を加え、ネギと白菜の茎を加えて1~2分ほど炒める。

  7. 7

    白菜とネギに軽く火が入ったら白菜の葉も加え、1分弱ほど炒めて完成。味の微調整は塩で。

コツ・ポイント

海鮮味覇の代わりに塩ダレに帆立出汁顆粒を混ぜて使っても良いだろう。白菜の代わりにキャベツでも良い。鱈の独特の臭みを消すため、できるだけ生姜は加える。生姜スライスと炒めても良い。ネギの歯ごたえ感を残したければ、白菜の茎の後に加えると良い。

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レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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