お手軽!!海老のネギ塩焼きそば

イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

お手軽!10分くらいでできる中華焼きそば。お好みの具材を足してアレンジ可能!
このレシピの生い立ち
海老反りをしているタイミングで腰を痛める寸前に思いついたレシピです。腰は案の定痛めました。

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材料

2人前
  1. 海老 14尾くらい。お好み
  2. 中華蒸し麺 2玉
  3. ☆香味野菜
  4. にんにく(入れなくてもOK) 1片
  5. 生姜 20gくらい
  6. 長ネギ 2cm分くらい
  7. ☆具材用野菜
  8. ブロッコリー 適量
  9. 長ネギ(輪切りかななめ切り) 5cm分くらい
  10. ☆調味料
  11. 紹興酒 20mlくらい
  12. 鶏ガラスープ 45mlくらい
  13. 適量
  14. 胡椒(ペッパーミルで挽くと良い) 適量
  15. オイスターソース 大さじ1.5くらい
  16. ごま 大さじ2くらい
  17. レモン お好みで

作り方

  1. 1

    海老の殻を剥き背ワタを取る。塩で揉んでから洗う。冷凍むきエビであればここは割愛。

  2. 2

    香味野菜をみじん切り。海老は塩で下味をつける。

  3. 3

    フライパンか中華鍋に工程2のみじん切りにしたもの、みじん切りにしたもの全体に回る程度のサラダ油、を入れてごく弱火で加熱。

  4. 4

    香りが立ってきたら海老を投入。火を強めの中火くらいにして海老の表面の色が変わったら紹興酒。

  5. 5

    中華蒸し麺をほぐし入れて鶏ガラスープ、オイスターソース、塩、胡椒。全体によく馴染んで加熱できたら残りの具材。

  6. 6

    ごま油を入れて強火にしてさっと煽ったら完成。盛り付ける。

  7. 7

    お好みでレモン汁を足してもおいしいかと思います。

コツ・ポイント

このレシピに限らず、特に指定がない場合には香味野菜はチューブではなく生のものを使うといいです。

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レシピ作者

イカれたマジキッチン
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地産地消で素敵な海産物を利用したレシピを考案している長野県在住の35歳、幼児です。
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