春菊のツナごま和え♪簡単

つくれぽ6件ありがとう！ビタミンK・レチノール・葉酸・Eを含む春菊♪＋ツナ缶で食べやすい♪＋コチュジャンでピリ辛♪

春菊の大量消費♪ビタミンK・レチノール・葉酸・Eを含む春菊♪食べる前にサッとあえるだけ♪

みるく茶さん、いつもいつもつくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪カルシウム・マグネシウムを含む白ごま♪

ユメソラさん、つくれぽ12件ありがとう！ビタミンK・葉酸・食物繊維・Eを含むおくら♪おくらの胡麻和えはいかが？

ロゼリンさん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・Ｃ・カルシウムを多く含む水菜（京菜）♪

ユメソラさん、つくれぽありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖

あろま花子 さん、つくれぽありがとう！クセのある春菊の香りが韓国風の味付けに合う♪春菊の大量消費♪春菊のごまあえよりもプラス厚揚げ豆腐で食べやすい

なごにゃんさん、何度も作って下さってありがとう♪春菊の大量消費♪春菊のごまあえよりも＋ツナ缶で食べやすい♪ピリ辛♪

きらり流れ星 さん、美味しいつくれぽありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪レチノールを多く含む人参♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草顔爪唇色の白っぽい血虚の方に

おぉぱ さん、つくれぽありがとう！春菊は、清熱解毒し、胃腸を調和し、消化器系を調える♪春菊を、感染症の咳に使う時、春菊を水から煎じて、氷砂糖を加えて飲む。春菊を、高血圧に使う時、春菊の絞り汁を、さ湯と一緒に飲む。春菊性味：辛・甘・平帰経：心・脾・胃効能：清肺化淡・清心安神・疏肝和胃適応症：煩熱・感染症や炎症の咳・痰・口臭・神経症による不眠・高血圧#春菊　#春菊ゴマあえ　#春菊簡単　#春菊ゴマあえ簡単　#胡麻和え　#胡麻和え簡単　#豊田市漢方

ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪茄子の大量消費♪ほうれん草のごま和えも良いけど、ナスの胡麻あえいかが♪

春菊の苦味と胡麻、ミックスシードの歯応えが病みつきます^ ^βカロテン、ビタミンCを含む春菊とビタミンE豊富な胡麻で抗酸化作用もあり、LDLコレステロールが高くなりやすい私の常備菜としています。

はせゆたさん、つくれぽ6件ありがとう！練りゴマなし！あるもので出来る白和え！春菊の苦手なにおい・クセが気にならない！

春菊に含まれる豊富なビタミンＢ1が糖質の代謝を促進して血糖値の安定に働きます。

大好きな春菊で副菜をひと品。

βカロチンが豊富な美味しい春菊のごま和えです＾＾

カロチンや食物繊維を多く含む春菊と人参の彩のよい和えものです♪

春菊のもつ甘みや香りを生かしたほっとする味わい。ごまの香りとともに広がる春菊の風味もぜひお楽しみください。

大人のお味ですよね春菊って・・・。春菊とゴマのいい香りがお口に広がります。

春菊が好きな方にお勧めです。おつまみなら辛子入りにしたり、お子様向けにはホウレンソウでも美味しいです！

苦みのある春菊に胡麻の甘みが引き立つ胡麻和え。擦りたての胡麻の香りと濃厚なねり胡麻が春菊を優しく包み込んでくれます。　

手抜きで簡単なのに美味しい「春菊のごまあえ」です。春菊じゃなくてもごまあえの基本としてお使いください。

パサつきがちな春菊の胡麻和えを簡単！しっとり☆先に合わせ調味料を作って混ぜるので、醤油辛くなりません(*^o^*)☆

春菊嫌いだった私が、春菊を美味しいと思った一品(^-^)

箸休めの一品に。春菊の胡麻和えです。

子どもの苦手な代表野菜、春菊がツナとごまのおかげで食べやすくなりました。

たっぷりのゴマと春菊の独特の風味に思わず箸が進む、春菊のごま和えです。おつまみにも♪

鍋だけじゃない春菊を食べましょ♪春菊もゴマも体にいいですよ＾＾

独特の香りがする春菊も胡麻と和えると食べやすくなりました。カロチン・ビタミンC・鉄分が豊富なので、妊婦さんや授乳中のママにもおすすめです。美容にも健康にも○