水菜ツナ缶のゴマあえ♪簡単

ロゼリン's cooksnap of when they made 水菜ツナ缶のゴマあえ♪簡単.
いくちゃん♪♪'s cooksnap of when they made 水菜ツナ缶のゴマあえ♪簡単.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ロゼリンさん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・Ｃ・カルシウムを多く含む水菜（京菜）♪
このレシピの生い立ち
白ごま
性味：甘・寒
帰経：肺・脾・大腸
効能：清熱潤燥滑腸
適応症：皮膚乾燥・便秘

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 水菜 １束
  2. ツナ缶(ノンオイル) １缶
  3. 白ゴマ 大さじ３
  4. はちみつ 大さじ1/2～1/3
  5. しょうゆ 大さじ１

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    水菜をサッとゆでて、

  3. 3

    冷水にとり、水気を切る

  4. 4

    水菜は1cm幅に切って、さらによく水気を絞り、

  5. 5

    水菜にツナ缶の水気や油を切って加える

  6. 6

    しょうゆを加え、

  7. 7

    はちみつを加え

  8. 8

    白ゴマをよくすり、

  9. 9

    ８の白ゴマを加え、よく混ぜる

  10. 10

    味をみて、足らなければしょうゆで味をととのえる。出来上がり！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (2)

つくれぽについて

レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. ＊マンゴーのクリームタルト＊ Keiboubou
  2. チーズタッカルビになりたかったトースト きらり流れ星
  3. 五平餅＆きりたんぽ モフモフのママ
  4. 瓜の漬物 梅千胡
  5. リメイクカレー クックZR2CLL☆
  1. 野菜竹輪とほうれん草の煮浸し カラオケ大好きさん
  2. オートミールかさ増し炒飯 ぴぽたろう
  3. 高校生お弁当(2019.10.24) ぢゃこりん
  4. 高校生お弁当(2019.10.25) ぢゃこりん